Zollhaus – Yoga, Wandern und Genießen im Erzgebirge

vom 12.06.2016 – 18-06-2016

Unser liebevoll gestalteter Rückzugsort für die gemeinsame Woche liegt im östlichen Erzgebirge, nahe der tschechischen Grenze, umgeben von Wiesen und Wäldern und ganz viel Ruhe.

SaunarelaxenDich erwartet morgens und abends teilnehmerorientiertes Yoga aus dem Hatha-Yoga, Yin-Yoga und Kundalini-Yoga. Der für uns reservierte Yogaraum bietet hierfür die richtige Atmosphäre. Matten und Kissen sind vorhanden. Morgens aktivierend und dynamisch, abends entspannend und regenerierend.

 Die herrliche Umgebung läd dich zu Ausflügen in die Natur ein. Auch Dresden liegt nur ca. 1 Autostunde entfernt. Wandern im Erzgebirge, Elbsandsteingebirge, an den Ufern der Elbe oder direkt vor der Hoteltüre.

Anmeldeformular

Yvonne_Lammers_YogaSo könnte ein Yoga-Genusstag aussehen:

 7:30-9:00  Hatha Yoga mit Atemübungen, aktivierenden und kräftigenden Haltungen, entspannt in den Tag

09:00-10:30  Schlemmerfrühstück

10:30-17:00 Zeit für…. Wonach auch immer dir ist: Wellness, Ruhe, ein gutes Buch, Stille… oder: gemeinsam  spazierend oder wandernd die Gegend erkunden…

 17:00-18:30 Yin-Yoga, „lang, still, tief“ in den Haltungen verweilen, zur Regeneration, wirkt auf das fasziale System und die Meridiane, Tiefenentspannung, Meditation, Mantra-Singen

19:00 achtsam genießen – Abendessen

 Du lässt den Tag nach Wahl ausklingen, für dich oder gemeinsam…

 Abgerundet wird dein Aufenthalt durch eine wunderschöne Wellness-Landschaft von mehr als 140m², gegen geringe Nutzungsgebühr, sowie die vortreffliche Küche des Hauses.

Ich freue mich auf die Zeit mit dir!

Anreise: Sonntag 12.06.2016 Zeit zum Ankommen und Kennenlernen, Vorstellung des Wochenprogrammes und Abstimmung mit der Gruppe.

Preise: Seminarpreis: 189€ für die Woche

 Zzgl.: Übernachtung/Nacht mit reichhaltigem Frühstück pro Person im:

 Einzelzimmer 44€
Doppelzimmer zur Einzelbenutzung 48€
Doppelzimmer 31€
Auf Wunsch zusätzlich 3-Gang-Abendmenue 17€ pro Tag.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie, gerne helfe ich  bei der Bildung von Fahrgemeinschaften wenn möglich.

Kontakt über Yvonne Lamers, yogayvi@gmail.com   oder Mobil: 0151/539 63 113

Über mich: Yvonne Lamers, aus- und weitergebildet in Hatha-, Kundalini-, Ashtanga-/Vinyasa und Yin-Yoga. Pilatestrainerin und Fitnesstrainerin sowie Nordic-Walking-Instruktorin. (Yuj-Institut, Safs-Beta, IFAA,). Mehr gerne im persönlichen Kontakt…

Link zum Lanndhotel Altes Zollhaus

 

 

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Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Lilalaune_Yoga

ERHOLUNG . ENTSPANNUNG LEBENSFREUDE . LEBENDIGKEIT GENUSS

MEER-YOGA DOLCE FARNIENTE
Italien ist der perfekte Ort, um nach dem Winter wieder neue Kraft und Lebensfreude zu tanken! Leckeres Essen, das Meer, das italienische Temperament, il dolce far niente, la dolce vita! Dazu genießen wir Sonnenaufgangs-Meditationen, 2 Yoga-Einheiten (Vinyasa Flow) und Tiefenentspannung täglich. Und dazwischen leben wir in den Tag nach unserem ganz persönlichen Rhythmus, genießen das herrliche Umland von Cefalù, entspannen am Pool oder Meer. 

Außerdem gibt es die Möglichkeit, bei mir Nuad-Sitzungen (Thai-Yoga Bodywork) zu buchen, um noch tieferin den eigenen Körper und somit ins eigene Sein abzutauchen.Lilalaune_Yogakurse

Wir treffen uns jeweils morgens und am späten Nachmittag für unsere
gemeinsame Yoga- und Meditations-Praxis. Die Zeit dazwischen ist frei,
so dass jede/r von uns ganz nach den eigenen Vorstellungen entspannen,
urlauben, reisen, »sein« kann.

YOGA & NUAD
Meditation zum Sonnenaufgang
1 1/2h Yoga vor dem Frühstück
1 1/2h Yoga vor dem Abendessen
1/2 Tiefenentspannung abends
dazwischen viel Zeit,
um im eigenen Rhythmus in den Tag zu leben
Nuad kann zusätzlich gebucht werden, im Preis nicht inbegriffen
€ 240,- / Person

HOTEL
schöne, gemütliche Zimmer, Sonnenterrassen, Kiesstrand, Pool,
viele einladende Plätzchen zum Sein
einen gemütlichen Spaziergang entfernt vom malerischen Dörfchen Cefalù
Ausgangspunkt für viele Tagesausflüge
Hotel Kalura http://www.kalura.com
EZ ab € 55,- / DZ ab € 85,- mit Frühstück

Lebensfreude_Yoga_Cefalu

FLUG
ist selbständig zu buchen, am Besten nach Palermo.
z.B. Ryanair Memmingen – Palermo – Memmingen ab ca € 120,-
Lufthansa München – Palermo – München ab ca € 310,-

Für mehr Infos und Auskünfte stehe ich sehr gerne zur Verfügung
+43/650/23 65 990
yoga@lilalaune.at
info@hotel-kalura.com
http://www.hotelkalura.com

Ich freu mich schon sehr aufs Yogareisen !
alles liebe,
Lisi

Yogareise Sizilien: Yoga für mehr Leichtigkeit

Yogareise Sizilien: Yoga für mehr Leichtigkeit
Samstag, 19.03.2016 – Samstag, 26.03.2016

Sehnen Sie sich auch danach, sich körperlich fit zu fühlen, den Kopf frei zu haben und den Alltag spielerisch zu meistern? Der Yogaurlaub in fantastischer Atmosphäre mit einer Gruppe gleichgesinnter Menschen zeigt Ihnen einen Weg auf, mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen.  Mit speziellen Körperübungen (Asanas), bewusster und tiefer Atmung, dem liebevollen Wahrnehmen des eigenen Körpers, der eigenen Person erfahren Sie ein Gefühl von Glück & Lebensfreude!Hotel Kalura - Cefalù

Hotel Kalura - BeachYoga macht es Ihnen leichter, ganz im Moment aufzugehen, ohne sich ablenken zu lassen. Sie werden eine neue Leichtigkeit spüren. Strenge und Härte verfliegen mit der Freude am Tun – innere und äußere Blockaden, die im Leben nicht mehr notwendig sind, können somit gelöst werden.

Sie entwickeln ein liebevolles Verständnis für Ihren wunderbaren Körper, ein tieferes Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung kann entstehen. Ausgleich, Stärkung und Regeneration geschieht.

Inhalt

  • stärkende und entspannende Asanas, die Grenzen und Weiten erkennen lassen
  • Meditation
  • Pranayama (spezielle Atemübungen)
  • Märchen/Sagen für Erwachsene
  • Auseinandersetzung mit bzw. Kennenlernen des persönlichen Krafttieres
  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • Zeit für Gespräche, Fragen und Beratung

Programmumfang: täglich, außer am An- und Abreisetag zwei Einheiten zu je zwei Stunden

Yogastil: Hatha Yoga

Programmablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
Morgeneinheit

Ankommen, Vorstellen, Einführung in die gemeinsame Yogawoche, Zeit für Fragen und Erklärung meiner Arbeitsweise Meditation (Theorie und Vorstellung gesunder Sitzweisen) Meditation (praktisch) Aufwärmen und Kennenlernen des Körpers Sonnengruß

Abendeinheit
Sanftes Pranayama (Atmung) und kurze Meditation Asanapraxis (Fokus Wirbelsäule, Leichtigkeit versus Schwere in der Körperhaltung) Planetengruß Schlußentspannung/Yoga Nidra (inkl. Parabel)

Montag
Morgeneinheit

Pranayama und Meditation, Sonnengrüße, aktivierende Asanapraxis
Abendeinheit Meditation, Tibetische Niederwerfung sammelnde Asanapraxis geführte Reise zum persönlichen Krafttier

Dienstag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße
Balancehaltungen und deren vorbereitende Asanas
Abendeinheit Meditation, Planetengruß, Asanapraxis für das Herz schriftliche Reflexionsmöglichkeit zum Thema “Folge deinem Ruf – Leichtigkeit entsteht”

Mittwoch Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße Kraftbringende Asanapraxis

Heute findet keine Abendeinheit statt, da ein gemeinsamer Ausflug am Nachmittag geplant ist (oder der Nachmittag steht zur freien Verfügung).

Blick auf die Villa Ester von der Rocca aus

Je nach Wetterlage kann dieser Ausflug jedoch auch auf einen anderen Tag verlegt werden.

Donnerstag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße Asanapraxis, Schlußentspannung zum Thema  “Innere Widerstände und eine Lösungsmöglichkeit der andern Art ;-)

Abendeinheit Meditation Asanapraxis (Schwerpunkt: Hüfte/Becken) Yoga Nidra/Schlußentspannung mit Märchen

Freitag Morgeneinheit
Pranayama und Meditation, Sonnengrüße, Asanapraxis

Abendeinheit Meditation,Planentengruß, Asanapraxis,gemeinsame Meditation und Abschlußrunde

Samstag
Abreise
Programm- und Zeitenänderungen sind möglich. Je nach Witterung und Platzangebot ist eine (oder mehrere ;-) ) Einheit am Stand bzw. im Freien geplant.

 „Den Körper betrachte ich als Tempel der Seele.
Durch den Körper erfahren wir äußere wie innere Welten.
Vertrauen wir uns, unserem Körper und dem alten Wissen in uns,
so können wir leichter mit dem Leben fließen…“

(Adelheit Ohlig aus „Das Wunschbuch“)

Programmleitung

Christine Platzer

Interview mit Christine Platzer

Ihr Urlaubsort

Italien – Sizilien / Cefalu – Hotel Kalura

Anreise, Transfer und Klima

Der Transfer ab/bis Flughafen Catania ist zweimal am An- und Abreisetag inkludiert.

Transferzeiten:
Abfahrt Flughafen Catania: 14.00 h und 20.00 h
Abfahrt vom Hotel Kalura: 09.00 h und 13.00 h

Bei Fluganreise nach Palermo erfolgt der Transfer in Eigenregie.
Transferzeit:
Vom Flughafen Catania Fahrtzeit ca. 1:30 h – 1:45 h

 

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Hotel Kalura
  • Halbpension
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Catania
  • Programm “Yoga für mehr Leichtigkeit”

Preis

€ 990,- pro Person im Doppelzimmer ohne Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer € 180,-
€ 1.090,- pro Person im Doppelzimmer mit Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer € 190,-

Buchungsprozess und Flugbuchung

Informationen zum Buchungsprozess finden Sie hier.

Yogaraum_KaluraGerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung zu Ihrem Urlaubsort vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten. Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Das sagen unsere Kunden

“Die Yoga & Meditationseinheiten mit Christine waren spitzenmäßig. Sie ist eine total kompetente, liebenswerte Frau, welche einem mit Herz & Seele Yoga vermittelt.”

Rückmeldungen Yoga für mehr Leichtigkeit

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Reisetermin

Buchungen sind für diese Termine möglich:
http://hotelkalura.com/ge/seminare-2/

  • Samstag, 19.03.2016 – Samstag, 26.03.2016

Sie können Ihren Reisetermin bei der Buchung auswählen.

Sanftes Yoga für Schmerzpatienten und Senioren im Erzgebirge

Sanftes Yoga für Schmerzpatienten und Senioren vom 27.07.-03.08.2014

Yoga pur

Yoga pur

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Sanftes Yoga im Alten Zollhaus im Erzgebirge
für Schmerzpatienten und Senioren

Yoga ist für Jeden da!
Diese 1-wöchige Yogareise ist vor allem für Menschen mit chronischen Schmerzen geeignet und für diejenigen, die bereits aus dem kraftvollen, aktiven Alter heraus gewachsen sind. Finden Sie mit Ihrer Yogalehrerin Claudia Stach neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu entspannen, zu stärken und zu dehnen. Ob stehend, sitzend vom Stuhl aus oder liegend – für jede Einschränkung findet sie einen Yoga-therapeutischen Ansatz. Nach dieser sanften Yogawoche fühlen Sie sich wie “neu geboren”.

Claudia praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga. Sie absolvierte die umfangreiche Ausbildung des integralen Yoga nach Swami Sivananda und unterrichtet nach diesem ganzheitlichen, therapeutischen Ansatz seit 2008. Viele vertiefende Fortbildungen folgten und Claudia hat sich insbesondere auf Yoga bei besonderen Beschwerden und Yoga für Senioren spezialisiert. Ihr Motto lautet: „Yoga ist für Jeden möglich”.

Im sächsischen Hermsdorf  befindet sich das Landhotel Altes Zollhaus – ein Haus mit Tradition und Geschichte. Auf einem Kamm des Osterzgebirges steht das Hotel in knapp 800 m Höhe auf einem idyllischen Wiesengelände. Entspannung pur ist hier garantiert aber auch für Unternehmungen ist das Hotel perfekt gelegen, denn Städte wie Dresden oder Prag sind nicht weit entfernt und einen Tagesausflug wert.

Im Reisepreis enthalten ist der tägliche Yogaunterricht mit Claudia Stach, Übernachtung, Frühstück, Abendessen und eine geführte 1-stündige Wanderung.

http://www.yogatravel-friends.de/sanftes-yoga/schmerzpatienten-senioren/

http://landhotel-altes-zollhaus.com/ge

 

http://www.yogatravel-friends.de/sanftes-yoga/schmerzpatienten-senioren/

Spezial Pilates Trainingsangebot mit Caren Gish Pilates

CarenGSpezial Pilates Trainingsangebot mitCaren Gish Pilates aus Berlin
Vom 02.02. – 06.02.2014

Täglich im Alten Zollhaus!!

15.30-16.30 Uhr Classical Pilates Mat
16.30-18.00 Uhr PiTa/ Pilates- to-Go

„Von der Matte zum kultivierten Gang!“

Spezial Pilates Trainingsangebot mit Caren Gish Pilates & Tanzpädagogin aus Berlin

Warum tragen eine schöne Körperhaltung und geschmeidige Bewegungen zu mehr Wohlbefinden, Präsenz und Ausdruck bei? Was ist eine platzierte Haltung und woraus resultieren effektive, elegante Bewegungen?

Lernen Sie Ihre natürliche, gesunde Haltung in verschiedenen Bewegungsansätzen besser wahrzunehmen, die Bewegungslogik dahinter zu verstehen, um sich dauerhaft schmerzfreier zu bewegen, mehr Körperkontrolle und Ausstrahlung zu erlangen

 Komponenten des Trainings:

Ganzheitliches Warm up zum Einstimmen und zur Wahrnehmung des Körpergefühls

  • Classical Pilates Mat (entwickelt von Josef Hubertus Pilates)

kräftigt primär die Körper formende, tiefliegende Skelettmuskulatur und unterstützt  die natürliche Haltung. Das gezielte Mattentraining enthält präzise aufeinander abgestimmte Übungen, in denen Kraft, Flexibilität, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden.  Für einen optimalen Trainingserfolg wird besonders auf die korrekte Gelenk- und Beckenstellung, bewusstes Atmen und den Bewegungsfluss geachtet.

  • Anschließend wird das Pilates– System im Stand und tänzerischen Grundelementen in der Fortbewegung erweitert. Platzierung- und Übertragung des Gewichts, Stand/Spielbeinaktion und Rotationsbewegungen werden in verschiedenen Ansätzen und Formen (wie z.B. Standposen/Schrittmuster/ Drehungen/ Sprünge) trainiert, um einen sicheren Stand und effektiven Abdruck dauerhaft zu integrieren. Bei regelmäßiger Praxis kann sich ein harmonisches, besser koordiniertes und  „sich gut anfühlendes“ Bewegungsverhalten einstellen, das nicht nur Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugt, sondern die Basis für jede gesunde Bewegung ist.  

In der Gruppe ab 4 Teilnehmern/Innen

Kosten pro Person/ pro Training: 10,- € 60 Min./15,- € 90 Min.

Bitte melden Sie sich an der Rezeption an, Danke!

Personal Training (40,-€/60 Min.) gerne auf Anfrage.

 Ich freue mich auf Sie,

Caren Gish

www.caren-gish.de;   www.koerperarbeit-pilates-tanz-berlin.de

Hier das Programm zum runterladen: PiTa_Haltungs_Bewegungslogik_mit_Caren_Gish

http://www.landhotel-altes-zollhaus.com

Energetisierendes Yoga nach PhysioFlowYoga Standard mit Angelika Preuss

Link zur Yogareise im Hotel Kalura

Vom: 01.09. – 08.09.2013

Energetisierendes Yoga nach PhysioFlowYoga Standard mit Angelika Preuss (für Einsteiger und Fortgeschrittenegeeignet)
Was gibt es schöneres, als Yoga mit Sonne, Strand und Meer zu verbinden und dabei Energie zu tanken?

Mit Yoga Energie tanken! Das heißt, in den Yoga-Stunden wird der Körper erst sanft mobilisiert, um ihn anschließend gelenk schonend zu kräftigen. Gleichzeitig erfahren wir dabei eine angenehme ganzkörper-Dehnung und kommen in der abschließenden Entspannungsphase /Meditation zur Ruhe. So könnte z. B. ein Urlaubstag, für Sie/Dich im Hotel Kalura, aussehen: Morgens den Körper sanft wecken und gleichzeitig kräftigen. Danach den wunderschönen Ort Cefalu erkunden, an einem der zahlreich angebotenen Ausflüge teil nehmen oder die herrliche Insel Sizilien auf eigene Faust, per Rad, Auto oder typisch italienisch, auf einer Vespa zu entdecken. Am späten Nachmittag mit sanftem Yoga den Körper dehnen und zur Ruhe kommen, um am Abend eventuell die
Eindrücke des Tages noch einmal Revue passieren zu lassen.