Yoga_Pilates_Kathleen_Schwiese

YOGA, Pilates & Chill – 09. – 15. Oktober 2016 im Erzgebirge

YOGA & Pilates – Liberation for Body & Soul
vom  vom 09.10. – 15.10.2016 im Erzgebirge

Warme Frühlingsluft atmen … eine Biene summt vorbei … zarter Blütenduft verwöhnt Deine Sinne. Aufrecht sitzen voller Kraft, so entspannt wie lange nicht mehr… die Mundwinkel wollen einfach nur nach oben…Du schließt die Augen – für einen Augenblick. Was mein Körper alles kann: die plötzliche Stärke in der Körpermitte, wie geschmeidig und leicht ich mich bewege, wie tief ich atme…Pilates gibt mir Kraft und Anmut, Yoga verbindet mich mit meiner Seele. Yoga ist wie eine Reise zum Selbst. Jeder findet seinen eigenen Weg. Den Körper trainieren. Den Geist entspannen. Loslassen. Mühelos im Strom des Lebens treiben. Genießen. Glücklich sein.

Genieße am Ende eines herausforderndem Trainingstages die heißte Sauna oder laß’ dich mit einer ayurvedischen Massage von der Ayurveda-Masseurin des Hotels verwöhnen. Auch kulinarisch bietet das Hotel ayurvedische Köstlichkeiten im hauseigenen Restaurant und rundet damit Dein Retreat perfekt ab.

5 Tage YOGA & Pilates für BODY & MIND

Das romantische Landhotel Altes Zollhaus liegt im Erzgebirge in unmittelbarer Nähe zur tschechischen Grenze, sehr ruhig, inmitten von Wäldern und Wiesen.  Die Tradition des Hotels geht auf das Jahr 1658 zurück, heute finden Sie an diesem historischen Ort besten Komfort und Service vor. Das Zollhaus ist idealer Ausgangspunkt für Ausflüge: Dresden (39 km), Sächsische Schweiz (40 km), Prag (100 km) oder in das 3-Bäder-Eck (Karlsbad – Franzensbad – Marienbad). Aktuell werden alle Gästezimmer sukzessive mit Kunstobjekten (Bildern, Fotos) ausgestattet. Aber man kann nicht damit rechnen, dass alle zu diesem Zeitpunkt fertig werden.

Kathleen Schwiese BODY & SOUL Personal Training & Exclusive Escapes

Kathleen Schwiese   l    info@kathleenschwiese.de    l    www.kathleenschwiese.de

Programm Sonntag, 09.10.2016

Anreise, gemeinsames Dinner
Montag bis Freitag  8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen Asanas, Pranayama und Meditation
9.30 Uhr Frühstück
12:00 – 13:00 Pilates pur!
13:00 – 18:00 Uhr Pause
18.00 – 19:30 Uhr Yoga & Pilates flow, Meditation & Tiefenentspannung
20.00 Uhr Dinner

Samstag, 15.10.2016  Abreise
Outdoor-Aktivitäten: Waldspaziergänge rund um’s Hotel
Gemeinsame Tagestouren (z. B. Dresden) nach Absprache vor Ort.

Preise
6 Übernachtungen im DZ mit HP € 553– pro Person im DZ
6 Übernachtungen im EZ mit HP € 643,– pro Person im EZ
HP = Frühstück + Abendessen

Im Preis enthalten:  5 Tage Yoga & Pilates Retreat, 6 Übernachtungen mit HP, 1 x Bauern-Golfen pro Teilnehmer

Nicht im Preis enthalten: Anreise, Transfer, Getränke, Massagen und Sauna im Spa.

Anmeldung und Bezahlung bitte direkt über das Landhotel Altes Zollhaus: 

Landhotel Altes Zollhaus

Altenberger Straße 7, D-01776 Hermsdorf-Erzgebirge info@hotel-zollhaus.com, www.landhotel-altes-zollhaus.com Tel: +49 (0) 35057 54 0, Fax: +49 (0) 35057 54 240

Die YOGA & Pilates-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen.

Ihre Referentin Kathleen Schwiese: Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance), Pilates-Trainerin (STOTT Pilates, Los Angeles / USA), Personal Fitness Trainer (DFAV), Entspannungstrainer, Kursleiterin für PMR und AT, Meditations-Lehrerin, Mental-Trainer, Burnout-Coach, Stressbewältigungs-Trainer, Holistic Lifestyle-Coach, Seminar-Referentin, Inhouse-Schulungen in Unternehmen, Ausbilderin für Yoga, Pilates, Entspannung u. m. im In- und Ausland, Fitness-Autorin

Logo Mondreisen ohne Schrift

Das einzigartige Yoga-Erlebnis im Landhotel Altes Zollhaus: DIE CHAKRA-REISE

DAS CHAKRA SEMINAR IM LANDHOTEL ALTES ZOLLHAUS
vom 19.03. – 26.03.2016

ChakraWork von und mit Anja Mond

Ein außergewöhnliches Chakra-Erlebnis für alle Sinne – buchbar in folgender Form:

ChakraWork als Einzel-Coaching

(60 Min. 49,–)

ChakraWork als TagesWorkshop

(11:00 – 17:00 Uhr,  79,– Euro)

oder als legendäre 7 Tage Chakra Reise

( 7 Tage, 310,– Euro)

Buchen Sie dazu Ihre Übernachtung im Alten Zollhaus für 79 Euro pro Nacht im Doppelzimmer für 2 Personen inkl. Frühstück oder mit ayurvedische Halbpension zzgl. 20 Euro pro Person und Tag.
Einzelzimmer zu 65 Euro pro Nacht inkl. Frühstück.
Genießen Sie unseren Wellnessbereich oder unsere ayurvedische Massagen.

DAS CHAKRA REISE PROGRAMM 

zur EntFaltung deines vollen Potenzials & der EntDeckung deines LebensDrehbuches:
Beginne deine Reise im Wurzel-Chakra und erlebe die Erde in Dir. Erfahre, was dich von innen trägt und dir Sicherheit gibt. Erlerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen, um den Körper gesund und fit zu halten. Sei wie ein Fels in der Brandung!

Erfahre dein Sakral-Chakra, das Wasser in dir. Erspüre, die Bewegung und den Fluss deines Lebens. Entdecke deine Lebensfreude ganz neu und erfreue dich deiner Lebenslust. Erlerne die energetischsten Flow-Yoga-Übungen. Dance and go with the flow.

Erspüre dein Solarplexus-Chakra, das Feuer in dir. Nutze die Kraft und Hitze deiner inneren Energie-Quelle, um neue Wege zu ergründen und zu ebnen. Entdecke deine persönliche Macht, um dein Ziel zu erreichen. Erlerne die kraftvollen Übungen aus dem Tantra/Chakra-Yoga für ein selbstbestimmtes Leben. Sei Schöpfer deines Lebens.

Erfühle dein Herz-Chakra, die Luft in dir … atme das Leben ein und wieder aus. Stärke Dein gesamtes Atemsystem, um immer mehr Prana/Lebens Energie aus der Atmosphäre aufzunehmen. Erlebe, wie du von Luft und Liebe leben kannst …mit lebensspendenden Atemübungen aus dem Pranayama. Atme, lebe und liebe.

Erlebe dein Hals-Chakra, den Raum, den Äther in dir, schaffe dir deinen Platz in deinem Innern und schaue auf deine Gedanken. Lasse sie fließen und ordne sie neu. Erlebe, wie du dein Denken selbst erschaffen kannst und erlerne positive Affirmationen selbst zu gestalten. Schreib dir dein eigenes Lebensbuch und sei Autor deiner Lebensgeschichte.

Nimm dein Stirn-Chakra wahr, das „Nichts“, erlebe die Stille, schweige und genieße dein SEIN. Meditiere und tauche ein in die unendliche Quelle deiner Energie. Halte inne und „erlebe“ den Zustand von „Meditation“. Sei einfach nur!
Verweile im Kronen-Chakra … in dir selbst … ! 
Carpe Diem
Reservierung:
Landhotel Altes Zollhaus
info@landhotel-altes-zollhaus.com
Tel: 035057540
Altenberger Str. 7
01776 Neuhermsdorf/Sachsen
Mondreisen_Anja_Mond

Das 7 Tage AYURVEDA & CHAKRA-YOGA Programm

30.04. – 07.05.2016
29.05. – 04.06.2016
25.06. – 02.07.2016
26.11. –  03.12.2016

Erleben Sie ein einzigartiges AYURVEDA & Chakra-Yoga-Programm im LANDHOTEL ALTES ZOLLHAUS und lassen Sie sich verwöhnen mit aryurvedischer Küche und den typischen & sehr entspannenden aryurvedischen Massagen.

Die sehr einladende Saunalandschaft verschafft Ihnen ein Ort der vollkommenen Rundum-Entspannung, an dem Sie Ihre Seele baumeln lassen können.

Anja Mond wird Sie mit ihrem einzigartigen Chakra-Yoga – Progŕamm – der sogenannten Chakra-Reise in die Welt der Chakren entführen und Ihnen mit einem körperlichen & geistigen Yoga-Übungsprogramm mit täglichen Workshops zur Seite stehen.

Angebot:

7 x Übernachtung mit Ayurvedischem Frühstück
7 x Ayurvedische Halbpension
2 x Ayurveda Massagen
Abhyanga – Ganzkörpermassage und Mukabhyanga/Shiroabhyanga
2 x Aufenthalt im Wellnessbereich inkl. Bademantel u. Handtücher
Täglich Chakra Yoga – Wege zur persönlichen und spirituellen Entwicklung, inklusive individueller Chakra-Diagnose mit Anja Mond

Preis:
7 Übernachtungen im Doppelzimmer pro Person: 699,– Euro
Einzelzimmer-Zuschlag: 105,– Euro

Anmeldung unter:
info@landhotel-altes-zollhaus.com
http://www.landhotel-altes-zollhaus.com
Tel: 03505 7540
Altenberger Str. 7
01776 Neuhermsdorf
Info:
Anja Mond
mondreisen@yoga-carpe-diem.de
http://www.yoga-carpe-diem.de/

Das 7-Tage-Chakra-Programm:

ERLEBE 7 TAGE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN!

TAG 1
WURZEL-CHAKRA-TAG
Erlebe Deine Erde in Dir. Erfahre, was Dich von innen trägt und Dir Sicherheit gibt. Erlerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen, um den Körper gesund und fit zu halten. Sei wie ein Fels in der Brandung!

TAG 2
SAKRAL-CHAKRA-TAG

Erfahre das Wasser in Dir. Erspüre, die Bewegung und den Fluss Deines Lebens. Entdecke Deine Lebensfreude ganz neu und erfreue Dich Deiner Lebenslust. Erlerne die energetischsten Flow-Yoga-Übungen. Dance and go with the flow.

TAG 3
SOLAR-PLEXUS-CHAKRA-TAG

Erspüre das Feuer in Dir. Nutze die Kraft und Hitze Deiner inneren Energie-Quelle, um neue Wege zu ergründen und zu ebnen. Entdecke Deine persönliche Macht, um Dein Ziel zu erreichen. Erlerne die kraftvollen Übungen aus dem Tantra/Chakra-Yoga für ein selbstbestimmtes Leben. Sei Schöpfer Deines Lebens.

TAG 4
HERZ-CHAKRA-TAG

Erfühle die Luft in Dir … atme das Leben ein und wieder aus. Stärke Dein gesamtes Atemsystem, um immer mehr Prana/Lebens Energie aus der Atmosphäre aufzunehmen. Erlebe, wie Du von Luft und Liebe leben kannst …mit lebensspendenden Atemübungen aus dem Pranayama. Atme, lebe und liebe.

TAG 5
HALS-CHAKRA-TAG

Erlebe den Raum, den Äther in Dir, schaffe Dir Deinen Platz in Deinem Innern und schaue auf Deine Gedanken. Lasse sie fließen und ordne sie neu. Erlebe, wie Du Dein Denken selbst erschaffen kannst und erlerne positive Affirmationen selbst zu gestalten. Schreib Dir Dein eigenes Lebensbuch und sei Autor Deiner Lebensgeschichte.

TAG 6
STIRN-CHAKRA-TAG

Spüre das “Nichts”, erlebe die Stille, schweige und genieße Dein SEIN. Meditiere und tauche ein in die unendliche Quelle Deiner Energie. Halte inne und “erlebe” den Zustand von “Meditation”. Sei einfach nur!

TAG 7
KRONEN-CHAKRA-TAG

Und am 7. Tage sollst Du ruhn’ und Dir noch mehr Gutes tun!

Carpe Diem

Massagen:

Abhyanga – Ayurvedische Ganzkörpermassage
Diese wird mit warmen Ayurveda-Ölen und sanften Massagestrichen ausgeführt und dient der Harmonisierung der gesamten Körperenergien und ist wunderbar geeignet zur Entspannung von Körper, Seele und Geist.
Sie fördert die Ausscheidung von Toxinen und Schlacken sowie die Verjüngung des ganzen Körpers.
Durch eine regelmäßige Anwendung werden das Nervensystem beruhigt, der Schlaf verbessert, das Immunsystem gestärkt und damit die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Dauer: 100 Min., inkl. Nachruhe und einem ayurvedischen Tee

Mukabhyanga / Shiroabhyanga – Ayurvedische Gesichts- und Schultermassage
Diese wird mit einem speziellen Gesichtsöl ausgeführt, die das Hautbild verbessert, gegen Stress wirkt und die Sinnesorgane stärkt.
Durch die Stimulation der so genannten Marma-Vital-Punkte werden die Zirkulation des Blutes angeregt und die Energieflüsse harmonisiert. Die angespannte Muskulatur darf sich lösen.
Dauer: 45 min ,inkl. Nachruhe und einen ayurvedischen Tee.

Wir freuen uns auf Euch!
Anja Mond & das Team vom Zollhaus

Mondreisen_Anja_Mond

Das 7 Tage ARYURVEDA & CHAKRA-YOGA Programm

Vom 19.03. – 26.03.2016
vom 22.05. – 29.05.2016
vom 25.06. – 02.07.2016
vom 26.11. – 03.12.2016 

Erleben Sie ein einzigartiges AYURVEDA & Chakra-Yoga-Programm im LANDHOTEL ALTES ZOLLHAUS und lassen Sie sich verwöhnen mit aryurvedischer Küche und den typischen & sehr entspannenden aryurvedischen Massagen.

Die sehr einladende Saunalandschaft verschafft Ihnen ein Ort der vollkommenen Rundum-Entspannung, an dem Sie Ihre Seele baumeln lassen können.

Anja Mond wird Sie mit ihrem einzigartigen Chakra-Yoga – Progŕamm – der sogenannten Chakra-Reise in die Welt der Chakren entführen und Ihnen mit einem körperlichen & geistigen Yoga-Übungsprogramm mit täglichen Workshops zur Seite stehen.

Angebot:

7 x Übernachtung mit Ayurvedischem Frühstück
7 x Ayurvedische Halbpension
2 x Ayurveda Massagen
Abhyanga – Ganzkörpermassage und Mukabhyanga/Shiroabhyanga
2 x Aufenthalt im Wellnessbereich inkl. Bademantel u. Handtücher
Täglich Chakra Yoga – Wege zur persönlichen und spirituellen Entwicklung, inklusive individueller Chakra-Diagnose mit Anja Mond

Preis:
7 Übernachtungen im Doppelzimmer pro Person: 699,– Euro
Einzelzimmer-Zuschlag: 105,– Euro

Anmeldung unter:
info@landhotel-altes-zollhaus.com
http://www.landhotel-altes-zollhaus.com
Tel: 03505 7540
Altenberger Str. 7
01776 Neuhermsdorf
Info:
Anja Mond
mondreisen@yoga-carpe-diem.de
http://www.yoga-carpe-diem.de/

Das 7-Tage-Chakra-Programm:

ERLEBE 7 TAGE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN!

TAG 1
WURZEL-CHAKRA-TAG
Erlebe Deine Erde in Dir. Erfahre, was Dich von innen trägt und Dir Sicherheit gibt. Erlerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen, um den Körper gesund und fit zu halten. Sei wie ein Fels in der Brandung!

TAG 2
SAKRAL-CHAKRA-TAG

Erfahre das Wasser in Dir. Erspüre, die Bewegung und den Fluss Deines Lebens. Entdecke Deine Lebensfreude ganz neu und erfreue Dich Deiner Lebenslust. Erlerne die energetischsten Flow-Yoga-Übungen. Dance and go with the flow.

TAG 3
SOLAR-PLEXUS-CHAKRA-TAG

Erspüre das Feuer in Dir. Nutze die Kraft und Hitze Deiner inneren Energie-Quelle, um neue Wege zu ergründen und zu ebnen. Entdecke Deine persönliche Macht, um Dein Ziel zu erreichen. Erlerne die kraftvollen Übungen aus dem Tantra/Chakra-Yoga für ein selbstbestimmtes Leben. Sei Schöpfer Deines Lebens.

TAG 4
HERZ-CHAKRA-TAG

Erfühle die Luft in Dir … atme das Leben ein und wieder aus. Stärke Dein gesamtes Atemsystem, um immer mehr Prana/Lebens Energie aus der Atmosphäre aufzunehmen. Erlebe, wie Du von Luft und Liebe leben kannst …mit lebensspendenden Atemübungen aus dem Pranayama. Atme, lebe und liebe.

TAG 5
HALS-CHAKRA-TAG

Erlebe den Raum, den Äther in Dir, schaffe Dir Deinen Platz in Deinem Innern und schaue auf Deine Gedanken. Lasse sie fließen und ordne sie neu. Erlebe, wie Du Dein Denken selbst erschaffen kannst und erlerne positive Affirmationen selbst zu gestalten. Schreib Dir Dein eigenes Lebensbuch und sei Autor Deiner Lebensgeschichte.

TAG 6
STIRN-CHAKRA-TAG

Spüre das „Nichts“, erlebe die Stille, schweige und genieße Dein SEIN. Meditiere und tauche ein in die unendliche Quelle Deiner Energie. Halte inne und „erlebe“ den Zustand von „Meditation“. Sei einfach nur!

TAG 7
KRONEN-CHAKRA-TAG

Und am 7. Tage sollst Du ruhn‘ und Dir noch mehr Gutes tun!

Carpe Diem

Massagen:

Abhyanga – Ayurvedische Ganzkörpermassage
Diese wird mit warmen Ayurveda-Ölen und sanften Massagestrichen ausgeführt und dient der Harmonisierung der gesamten Körperenergien und ist wunderbar geeignet zur Entspannung von Körper, Seele und Geist.
Sie fördert die Ausscheidung von Toxinen und Schlacken sowie die Verjüngung des ganzen Körpers.
Durch eine regelmäßige Anwendung werden das Nervensystem beruhigt, der Schlaf verbessert, das Immunsystem gestärkt und damit die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Dauer: 100 Min., inkl. Nachruhe und einem ayurvedischen Tee

Mukabhyanga / Shiroabhyanga – Ayurvedische Gesichts- und Schultermassage
Diese wird mit einem speziellen Gesichtsöl ausgeführt, die das Hautbild verbessert, gegen Stress wirkt und die Sinnesorgane stärkt.
Durch die Stimulation der so genannten Marma-Vital-Punkte werden die Zirkulation des Blutes angeregt und die Energieflüsse harmonisiert. Die angespannte Muskulatur darf sich lösen.
Dauer: 45 min ,inkl. Nachruhe und einen ayurvedischen Tee.

Wir freuen uns auf Euch!
Anja Mond & das Team vom Zollhaus

Lebendigkeit_Yoga

Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Lilalaune_Yoga

ERHOLUNG . ENTSPANNUNG LEBENSFREUDE . LEBENDIGKEIT GENUSS

MEER-YOGA DOLCE FARNIENTE
Italien ist der perfekte Ort, um nach dem Winter wieder neue Kraft und Lebensfreude zu tanken! Leckeres Essen, das Meer, das italienische Temperament, il dolce far niente, la dolce vita! Dazu genießen wir Sonnenaufgangs-Meditationen, 2 Yoga-Einheiten (Vinyasa Flow) und Tiefenentspannung täglich. Und dazwischen leben wir in den Tag nach unserem ganz persönlichen Rhythmus, genießen das herrliche Umland von Cefalù, entspannen am Pool oder Meer. 

Außerdem gibt es die Möglichkeit, bei mir Nuad-Sitzungen (Thai-Yoga Bodywork) zu buchen, um noch tieferin den eigenen Körper und somit ins eigene Sein abzutauchen.Lilalaune_Yogakurse

Wir treffen uns jeweils morgens und am späten Nachmittag für unsere
gemeinsame Yoga- und Meditations-Praxis. Die Zeit dazwischen ist frei,
so dass jede/r von uns ganz nach den eigenen Vorstellungen entspannen,
urlauben, reisen, »sein« kann.

YOGA & NUAD
Meditation zum Sonnenaufgang
1 1/2h Yoga vor dem Frühstück
1 1/2h Yoga vor dem Abendessen
1/2 Tiefenentspannung abends
dazwischen viel Zeit,
um im eigenen Rhythmus in den Tag zu leben
Nuad kann zusätzlich gebucht werden, im Preis nicht inbegriffen
€ 240,- / Person

HOTEL
schöne, gemütliche Zimmer, Sonnenterrassen, Kiesstrand, Pool,
viele einladende Plätzchen zum Sein
einen gemütlichen Spaziergang entfernt vom malerischen Dörfchen Cefalù
Ausgangspunkt für viele Tagesausflüge
Hotel Kalura http://www.kalura.com
EZ ab € 55,- / DZ ab € 85,- mit Frühstück

Lebensfreude_Yoga_Cefalu

FLUG
ist selbständig zu buchen, am Besten nach Palermo.
z.B. Ryanair Memmingen – Palermo – Memmingen ab ca € 120,-
Lufthansa München – Palermo – München ab ca € 310,-

Für mehr Infos und Auskünfte stehe ich sehr gerne zur Verfügung
+43/650/23 65 990
yoga@lilalaune.at
info@hotel-kalura.com
http://www.hotelkalura.com

Ich freu mich schon sehr aufs Yogareisen !
alles liebe,
Lisi

Yogasonnenaufgang

Achtsamkeit & Yoga auf Sizilien

Achtsamkeit & Yoga
8-tägige Reise nach Cefalù, an die Nordküste Siziliens
27.08. – 03.09.2016
achtsamkeitsseminar@gmail.comYogasonnenaufgang

Wir laden euch herzlich zu unserem Achtsamkeits-Intensivseminar ein, das wir an der Küste des italienisch-idyllischen Cefalùs, am Fuße des Hausbergs „la Rocca“, halten werden. Gemeinsam wollen wir durch unterschiedlichste Impulse erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie hilfreich es sein kann und wie es sich in eure vielfältigen Lebensmodelle und Alltage integrieren lässt. Mit täglichem PhysioYoga, der Einbindung der Natur und konkreten Anleitungen zum Ausprobieren bieten wir euch „Allinclusive“ daher auf etwas andere Weise an.

Yoga Abendterrasse

Yoga Abendterrasse

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, einzig die Offenheit persö nlich zu erfahren, welche Praktiken zu euch passen und euer Leben bereichern könnten und welche getrost im Schrank verstaut werden dürfen. Gerne könnt ihr uns vorab in einem unserer Samstags-Workshops im Herzen Mittelfrankens, Nähe Nürnberg (Fürth), kennenlernen. „Viel Freude bereitet mir, mein Wissen aus Osteopathie, Physiotherapie und Yoga zu verbinden und an meine TN eiterzugeben. Somit kann ich unterstützen, dass volle individuelle körperliche Potential freizulegen und den Spaß an Körperkompetenz, Kraft und Flexibilität sowie tiefer Entspannung und Gelassenheit zu wecken und zu begleiten.“weitere Informationen findet ihr unter http://www.katrin-proels.de
Miriam Frisch, Diplom Psychologin hat Achtsamkeitsseminare mitentwickelt als eine Möglichkeit, persönliche Wege in das „Hier & Jetzt“ zu finden. In ihren Seminaren liegt der Schwerpunkt daher auf konkreten Übungen, der eigenen Erfahrung und dem Austausch des Erlebten unter den TN. Gestützt werden die Inhalte durch die Erkenntnisse der modernen Psychologie, die die Wissenschaft mit jahrtausendealten Traditionen verknüpft. Ziel ist es, einen kleinen persönlichen „Werkzeugkoffer“ zu erstellen, der den TN immer wieder erinnert, innezuhalten und den Augenblick, in dem unser eigentliches Leben stattfindet, bewusst wahrzunehmen.Yoga_Hote_Sicily
Das Hotel Kalura liegt mit seiner privaten Badebucht direkt am ionischen Meer, dessen ufernahe Felsen Zuflucht für zahlreiche Zugvögel bieten. Es ist weitläufig in Terrassen angelegt, mit vielen kleinen grünen Oasen, die zum verweilen einladen. Das deutsch-italienische Hotel bemüht sich rührend um eine angenehme Atmosphäre und verwöhnt seine Gäste mit einem reichhaltigen Frühstück, Sportmöglichkeiten sowie zusätzlich buchbaren Massagen und Ausflügen. Wenige Minuten Fußmarsch von der unesco-geschützten Altstadt Cefalú, Altstadt_Cefalueinem bunten Mix aus arabischen, normannischen und südländischen Einflüssen, entfernt, verbindet das Hotel Kalura die Wünsche nach Erholung, Natur und Kultur auf wunderbare Weise.
Katrin Pröls, Physiotherapeutin & Yogalehrerin hat PhysioYoga entwickelt.
Der Focus liegt darauf, Impulse mittels der Asanas in die Körperstrukturen zu setzen und sie dadurch heraus aus ihren Dysbalancen, Spannungen und Blockaden hinein in die optimale Balance, Vitalität und Kraft zu führen. Den Impuls und die Wirkung bewusst wahrzunehmen, zu spüren, fördert den 6.Sinn, das Körperbewusstsein. Jede Stunde baut auf einen Themenschwerpunkt auf, ist malmehr dynamisch, mal mehr haltend ausgerichtet, immer im Flow und in Verbindung mit dem eigenen Atemfluss. „Achtsamkeit ist für mich ein wohltuender Schlüssel, neben der Hektik des Alltags dem gegenwärtigen Moment offen und neugierig zu begegnen. Die Forschung konnte bereits den sich daraus ergebenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zeigen. Durch die Achtsamkeitspraxis kann der Übende wieder mehr in Kontakt mit sich, seinen Bedürfnissen und seiner Umwelt kommen – unabhängig von Religion oder Esoterik.“
Programm:
Anreisetag, Sa 27.08.16: erstes gemeinsames Treffe
n von 17-19h
Abreisetag, Sa 03.09.16: PhysioYoga & gemeinsame Verabschi
edung von 7:45-9:15h
Seminartag: morgentliches PhysioYoga (7.45-8.45h) & mitt
agliche Achtsamkeitsübungen (11.00-12.30h)
zusätzlich täglich wechselndes Nachmittags- und/ oder Abendprogramm, wie z.B. Stadtführung, Umgebungserkundung, weitere Bewegungsimpulse und kleine tagesabschließende Meditationen. Jeder Seminartag umfasst ca. 3-5 Std. gemeinsames Ausprobieren und Üben. Die restliche Zeit kann individuell gestaltet werden, z.B. mit Pool, Meer, Bike, Tauchen, geführten Touren, Ausflügen oder Massagen.
achtsamkeitsseminar@gmail.com nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns im Leben zur Verfügung. Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben, um wirklich zu sehen, wirklich zu handeln, wirklich heil und gesund zu werden. Deshalb ist jeder Moment so unendlich kostbar. – Jon Kabat-Zinns

Wir freuen uns auf eine besondere Woche mit Euch!
Miriam Frisch & Katrin Pröls

Preise:
Der Preis für das 8-tägige Seminar beträgt 380€
„bring your friend“ und du erhältst 20€ Rabatt auf den Seminarpreis. Der Preis für ein Hotelzimmer inklusive reichhaltig em Frühstück (Käse, Wurst, gekochte Eier, Obstsalat, Joghurt, Cerealien, süßes Gebäck, Honig, Marmelade, etc; vegetarisch, laktose frei und glutenfrei möglich):
Einzelzimmer: ab 72 € pro Nacht/Zimmer, inkl. Frühs tück Doppelzimmer: ab 110 € pro Nacht/Zimmer, inkl. Frühstück das Hotelzimmer bitte direkt über info@hotal-kalura.com buchen
Lage und Anreise:
Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù
+39 0921 421354 / info@hotel-kalura.com /
http://www.hotelkalura.com
Vom Hotel organisierter Flughafentranfer: einfache Fahrt
Für insgesamt : 1-4 Pers. 5-8 Pers. 9-16 Pers.
Palermo 110 Euro 170 Euro 260 Euro
Catania 200 Euro 270 Euro 350 Euro
Ansonsten gibt es wie immer Mietwägen am Flughafen
Restaurantzeiten:
Frühstück 7.30 – 10.00h,
Mittagessen 12.30 – 14.30 h,
Abendessen 19.30 – 21.30h
Zusätzlich gebuchte Halbpension
(4-Gänge-Menü; morgens/ abends):25,- €/ Tag,
Ansonsten kann gerne á la Carte oder außerhalb gegessen werden
achtsamkeitsseminar@gmail.com
und nicht vergessen in den Koffer zu packen: Sonnenh
ut, Sonnencreme, Mückenschutz, feste Schuhe, luftige
Yogakleidung,….

Deine Schritte zu uns:
1. reserviere dir einen Platz durch Anmeldung unter
achtsamkeitsseminar@gmail.com
2. buche ein Einzel- oder Doppelzimmer direkt beim Hotel Kalura mit dem Hinweis „Achtsamkeit & Yoga“ unter info@hotel-kalura.com,gerne kannst du zusätzliche Tage zu den Seminar tagen im reizvollen Hotel Kalura buchen (bitte dire
kt beim Hotel nach Zimmer-Stornierungsgebühren fragen)
3. entscheide dich für einen Flug nach Palermo (ca.
99km) oder Catania (ca.175km)
4. frage bei Interesse im Hotel nach einem Flughafen
transfer an
5. Überweise innerhalb von 14 Tagen eine Anzahlung des Seminarpreises von 250€, um deine Anmeldung zu bestätigen
6. Überweise die restlichen 130€ bis spätestens 27.06.2016, (Seminar-Stornierungsgebühren nach der verbindlichen Anmeldung: 250€)
7. für Kurzentschlossene: meldet euch einfach bei uns, wir versuchen ein weiteres Zimmer im Hotel zu e
rmöglichen

Energetisierendes Yoga nach PhysioFlowYoga Standard mit Angelika Preuss

Link zur Yogareise im Hotel Kalura

Vom: 01.09. – 08.09.2013

Energetisierendes Yoga nach PhysioFlowYoga Standard mit Angelika Preuss (für Einsteiger und Fortgeschrittenegeeignet)
Was gibt es schöneres, als Yoga mit Sonne, Strand und Meer zu verbinden und dabei Energie zu tanken?

Mit Yoga Energie tanken! Das heißt, in den Yoga-Stunden wird der Körper erst sanft mobilisiert, um ihn anschließend gelenk schonend zu kräftigen. Gleichzeitig erfahren wir dabei eine angenehme ganzkörper-Dehnung und kommen in der abschließenden Entspannungsphase /Meditation zur Ruhe. So könnte z. B. ein Urlaubstag, für Sie/Dich im Hotel Kalura, aussehen: Morgens den Körper sanft wecken und gleichzeitig kräftigen. Danach den wunderschönen Ort Cefalu erkunden, an einem der zahlreich angebotenen Ausflüge teil nehmen oder die herrliche Insel Sizilien auf eigene Faust, per Rad, Auto oder typisch italienisch, auf einer Vespa zu entdecken. Am späten Nachmittag mit sanftem Yoga den Körper dehnen und zur Ruhe kommen, um am Abend eventuell die
Eindrücke des Tages noch einmal Revue passieren zu lassen.