Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Lilalaune_Yoga

ERHOLUNG . ENTSPANNUNG LEBENSFREUDE . LEBENDIGKEIT GENUSS

MEER-YOGA DOLCE FARNIENTE
Italien ist der perfekte Ort, um nach dem Winter wieder neue Kraft und Lebensfreude zu tanken! Leckeres Essen, das Meer, das italienische Temperament, il dolce far niente, la dolce vita! Dazu genießen wir Sonnenaufgangs-Meditationen, 2 Yoga-Einheiten (Vinyasa Flow) und Tiefenentspannung täglich. Und dazwischen leben wir in den Tag nach unserem ganz persönlichen Rhythmus, genießen das herrliche Umland von Cefalù, entspannen am Pool oder Meer. 

Außerdem gibt es die Möglichkeit, bei mir Nuad-Sitzungen (Thai-Yoga Bodywork) zu buchen, um noch tieferin den eigenen Körper und somit ins eigene Sein abzutauchen.Lilalaune_Yogakurse

Wir treffen uns jeweils morgens und am späten Nachmittag für unsere
gemeinsame Yoga- und Meditations-Praxis. Die Zeit dazwischen ist frei,
so dass jede/r von uns ganz nach den eigenen Vorstellungen entspannen,
urlauben, reisen, »sein« kann.

YOGA & NUAD
Meditation zum Sonnenaufgang
1 1/2h Yoga vor dem Frühstück
1 1/2h Yoga vor dem Abendessen
1/2 Tiefenentspannung abends
dazwischen viel Zeit,
um im eigenen Rhythmus in den Tag zu leben
Nuad kann zusätzlich gebucht werden, im Preis nicht inbegriffen
€ 240,- / Person

HOTEL
schöne, gemütliche Zimmer, Sonnenterrassen, Kiesstrand, Pool,
viele einladende Plätzchen zum Sein
einen gemütlichen Spaziergang entfernt vom malerischen Dörfchen Cefalù
Ausgangspunkt für viele Tagesausflüge
Hotel Kalura http://www.kalura.com
EZ ab € 55,- / DZ ab € 85,- mit Frühstück

Lebensfreude_Yoga_Cefalu

FLUG
ist selbständig zu buchen, am Besten nach Palermo.
z.B. Ryanair Memmingen – Palermo – Memmingen ab ca € 120,-
Lufthansa München – Palermo – München ab ca € 310,-

Für mehr Infos und Auskünfte stehe ich sehr gerne zur Verfügung
+43/650/23 65 990
yoga@lilalaune.at
info@hotel-kalura.com
http://www.hotelkalura.com

Ich freu mich schon sehr aufs Yogareisen !
alles liebe,
Lisi

Yogareise Sizilien: Yoga für mehr Leichtigkeit

Yogareise Sizilien: Yoga für mehr Leichtigkeit
Samstag, 19.03.2016 – Samstag, 26.03.2016

Sehnen Sie sich auch danach, sich körperlich fit zu fühlen, den Kopf frei zu haben und den Alltag spielerisch zu meistern? Der Yogaurlaub in fantastischer Atmosphäre mit einer Gruppe gleichgesinnter Menschen zeigt Ihnen einen Weg auf, mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen.  Mit speziellen Körperübungen (Asanas), bewusster und tiefer Atmung, dem liebevollen Wahrnehmen des eigenen Körpers, der eigenen Person erfahren Sie ein Gefühl von Glück & Lebensfreude!Hotel Kalura - Cefalù

Hotel Kalura - BeachYoga macht es Ihnen leichter, ganz im Moment aufzugehen, ohne sich ablenken zu lassen. Sie werden eine neue Leichtigkeit spüren. Strenge und Härte verfliegen mit der Freude am Tun – innere und äußere Blockaden, die im Leben nicht mehr notwendig sind, können somit gelöst werden.

Sie entwickeln ein liebevolles Verständnis für Ihren wunderbaren Körper, ein tieferes Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung kann entstehen. Ausgleich, Stärkung und Regeneration geschieht.

Inhalt

  • stärkende und entspannende Asanas, die Grenzen und Weiten erkennen lassen
  • Meditation
  • Pranayama (spezielle Atemübungen)
  • Märchen/Sagen für Erwachsene
  • Auseinandersetzung mit bzw. Kennenlernen des persönlichen Krafttieres
  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • Zeit für Gespräche, Fragen und Beratung

Programmumfang: täglich, außer am An- und Abreisetag zwei Einheiten zu je zwei Stunden

Yogastil: Hatha Yoga

Programmablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
Morgeneinheit

Ankommen, Vorstellen, Einführung in die gemeinsame Yogawoche, Zeit für Fragen und Erklärung meiner Arbeitsweise Meditation (Theorie und Vorstellung gesunder Sitzweisen) Meditation (praktisch) Aufwärmen und Kennenlernen des Körpers Sonnengruß

Abendeinheit
Sanftes Pranayama (Atmung) und kurze Meditation Asanapraxis (Fokus Wirbelsäule, Leichtigkeit versus Schwere in der Körperhaltung) Planetengruß Schlußentspannung/Yoga Nidra (inkl. Parabel)

Montag
Morgeneinheit

Pranayama und Meditation, Sonnengrüße, aktivierende Asanapraxis
Abendeinheit Meditation, Tibetische Niederwerfung sammelnde Asanapraxis geführte Reise zum persönlichen Krafttier

Dienstag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße
Balancehaltungen und deren vorbereitende Asanas
Abendeinheit Meditation, Planetengruß, Asanapraxis für das Herz schriftliche Reflexionsmöglichkeit zum Thema “Folge deinem Ruf – Leichtigkeit entsteht”

Mittwoch Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße Kraftbringende Asanapraxis

Heute findet keine Abendeinheit statt, da ein gemeinsamer Ausflug am Nachmittag geplant ist (oder der Nachmittag steht zur freien Verfügung).

Blick auf die Villa Ester von der Rocca aus

Je nach Wetterlage kann dieser Ausflug jedoch auch auf einen anderen Tag verlegt werden.

Donnerstag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße Asanapraxis, Schlußentspannung zum Thema  “Innere Widerstände und eine Lösungsmöglichkeit der andern Art ;-)

Abendeinheit Meditation Asanapraxis (Schwerpunkt: Hüfte/Becken) Yoga Nidra/Schlußentspannung mit Märchen

Freitag Morgeneinheit
Pranayama und Meditation, Sonnengrüße, Asanapraxis

Abendeinheit Meditation,Planentengruß, Asanapraxis,gemeinsame Meditation und Abschlußrunde

Samstag
Abreise
Programm- und Zeitenänderungen sind möglich. Je nach Witterung und Platzangebot ist eine (oder mehrere ;-) ) Einheit am Stand bzw. im Freien geplant.

 „Den Körper betrachte ich als Tempel der Seele.
Durch den Körper erfahren wir äußere wie innere Welten.
Vertrauen wir uns, unserem Körper und dem alten Wissen in uns,
so können wir leichter mit dem Leben fließen…“

(Adelheit Ohlig aus „Das Wunschbuch“)

Programmleitung

Christine Platzer

Interview mit Christine Platzer

Ihr Urlaubsort

Italien – Sizilien / Cefalu – Hotel Kalura

Anreise, Transfer und Klima

Der Transfer ab/bis Flughafen Catania ist zweimal am An- und Abreisetag inkludiert.

Transferzeiten:
Abfahrt Flughafen Catania: 14.00 h und 20.00 h
Abfahrt vom Hotel Kalura: 09.00 h und 13.00 h

Bei Fluganreise nach Palermo erfolgt der Transfer in Eigenregie.
Transferzeit:
Vom Flughafen Catania Fahrtzeit ca. 1:30 h – 1:45 h

 

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Hotel Kalura
  • Halbpension
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Catania
  • Programm “Yoga für mehr Leichtigkeit”

Preis

€ 990,- pro Person im Doppelzimmer ohne Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer € 180,-
€ 1.090,- pro Person im Doppelzimmer mit Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer € 190,-

Buchungsprozess und Flugbuchung

Informationen zum Buchungsprozess finden Sie hier.

Yogaraum_KaluraGerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung zu Ihrem Urlaubsort vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten. Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Das sagen unsere Kunden

“Die Yoga & Meditationseinheiten mit Christine waren spitzenmäßig. Sie ist eine total kompetente, liebenswerte Frau, welche einem mit Herz & Seele Yoga vermittelt.”

Rückmeldungen Yoga für mehr Leichtigkeit

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Reisetermin

Buchungen sind für diese Termine möglich:
http://hotelkalura.com/ge/seminare-2/

  • Samstag, 19.03.2016 – Samstag, 26.03.2016

Sie können Ihren Reisetermin bei der Buchung auswählen.

Sonnengruss

Yogareise im Erzgebirge mit Monika Schlichtig

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Yoga im Erzgebirge
Yoga, Wandern, Nette Menschen und viel Freude und Entspannung
Mit Yoga zur Ruhe kommen, wandern in herrlicher Umgebung, Körper, Geist und Seele
entspannen – Yoga-Urlaub eignet sich für Einsteiger genauso wie für Menschen, die schon
länger diese wohltuenden Übungen praktizieren.
Yoga im Landhotel Zollhaus im Erzgebirge vom 12.08.- 17.08.2012
Programmablauf:
1. Tag: Sonntag, 12.08.2012: Anreise
Anreise bis ca. 16:00 Uhr. Zeit zur freien Verfügung und
Abendessen. Nach dem Abendessen treffen wir uns um
20:00 Uhr zu einem ersten Kennenlernen. Anschließend
stelle ich das Wochenprogramm vor.
2.- 5. Tag: Montag 13.08. – Donnerstag, 16.08.2012:
Yoga-Praxis, Freizeit
07:30 – 7:50 Uhr: Wir starten den Tag mit einer Meditation.
Vor und nach der Meditation steht Tee, etwas Obst und
Waffeln für einen kleinen Imbiss bereit.
08:00 bis 09:30 Uhr: Wir üben gemeinsam Yoga.
Anschließend bleibt Zeit, ein ausgiebiges Frühstück vom
Buffet zu genießen.
Zwischen den Unterrichtszeiten kann jeder seine Freizeit
nach Lust und Laune gestalten. Wanderungen, Radtouren, Spaziergänge oder Ausflüge in
die nähere Umgebung bieten sich an.
16:30 – 18:00 Uhr: Wir üben Yoga. Hier liegt der Fokus unserer Übungspraxis auf den
regenerativen Asanas und den Umkehrhaltungen.
Am letzten Abend setzen wir uns noch einmal gegen 20:30 Uhr zusammen, um auf unsere
gemeinsame Yogawoche zurückzublicken und Erfahrungen auszutauschen.
6. Tag: Freitag, 17.08.2012: Abschließendes Üben, Heimreise
Am Freitagmorgen endet nach einem gemeinsamen Üben und dem ausgiebigen Frühstück
unser Urlaub.
Yogapraxis in der Tradition von BKS Iyengar
Hatha-Yoga in der Tradition nach BKS Iyengar kann von jedem geübt werden. Dabei spielt
Alter, körperliche Konstitution, etc. keine Rolle. In der Yogapraxis werden die Schüler da
abgeholt, wo sie stehen.
Mit Hilfsmitteln können die Haltungen so modifiziert werden, dass eine korrekte Ausrichtung
und ein längeres Verweilen in den Asanas jederzeit möglich ist. Ob in dynamischen
Übungsfolgen oder in einzelnen Asanas geübt, wirkt Yoga aktivierend und entspannend
gleichermaßen. Nach einem ausgewogenen Übungsprogramm sind Körper und Geist
entspannt.
Das Hotel Zollhaus
Lage: Im östlichen Erzgebirge, in unmittelbarer Nähe zur tschechischen Grenze und inmitten
von Wäldern und Wiesen ist das Hotel Zollhaus ein idealer Ausgangspunkt für Rad- und Wanderbegeisterte. Aber auch Kulturfreunde finden interessante Ziele wie zum Beispiel
Dresden (39km), Prag (100km) oder das Bäder- Dreieck Karlsbad – Franzensbad –
Marienbad.
Ausstattung: Das Zollhaus aus dem Jahre 1658 bietet als Landhotel besten Komfort und
Service, ein Café, Biergarten mit Blick auf den Waldsee, Grillplatz und Fahrradverleih.
Außerdem ist das Hotel mit einer wunderschönen neuen Wellnesslandschaft (über 140 qm)
ausgestattet. Um Körper und Geist im Einklang zu halten, können die Hausgäste die
verschiedenen Saunen im Wellness-Bereich nutzen.
Unterbringung: Die großzügig eingerichteten Doppel- und Einzelzimmer bieten
Dusche/Bad/WC, Fön, Telefon, Weckradio und Sat.-TV.
Verpflegung: Für das leibliche Wohl sorgen sächsische Spezialitäten und saisonale
Highlights.
Zu meiner Person
Mein Name ist Monika Schlichtig. Ich bin Yogalehrerin SKA, und ich freue mich auf einen gemeinsamen Yogaurlaub mit Dir.
Bereits 1994 sammelte ich meine ersten Erfahrungen mit Yoga in der Tradition nach BKS Iyengar. Von Anfang an begeisterte mich die Genauigkeit und Disziplin mit der die Asanas
geübt werden.
Yoga hat sich für mich in den langen Jahren meiner Übungspraxis zu meinem Zuhause,
meiner Insel entwickelt, auf der ich für mich bin und Kraft für den Alltag finden kann. Yoga
hilft mir, mit schwierigen Situationen gelassen umzugehen.
Näheres über mich und Yoga findest Du auf meiner Webseite unter http://www.mein-yoga.com.
Ich freue mich sehr darüber, mein Wissen an andere weitergeben zu dürfen und möchte
vermitteln, was mir meine Yoga-Praxis gibt: Freude, Gelassenheit, Ruhe und Kraft.
Teilnehmerzahl: mindestens 6, höchstens 12 Personen
Yogareise vom 12.08.2012 bis 17.08.2012
1 Person im Doppelzimmer mit Halbpension, Yogaunterricht,
Tee am Morgen 475,00 €
Einzelzimmerzuschlag 20,00 € pro Tag
Sauna ist gegen Aufpreis von 10,00 € pro Tag möglich.
Massagen können vor Ort gebucht werden.
Anmeldung bitte schriftlich – siehe http://www.mein-yoga.com
Mit der Anzahlung von 120,00 € meldest Du Dich
verbindlich für Deine Yogareise an.
Der Restbetrag ist 3 Wochen vor Beginn Deiner
Yogareise zu begleichen.Yogareise mit Monika Schlichtig vom 12.08. – 18.08.2012 im Alten Zollhaus – Neuhermsdorf

Monika Schlichtig
Yogalehrerin SKA
Schildstr. 73
96050 Bamberg
0951/132232
0176/21157491
http://www.mein-yoga.com

Landhotel Altes Zollhaus
Altenbergerstr. 7
01776 Neuhermsdorf
http://www.hotel-zollhaus.com
info@hotel-zollhaus.com
Tel: 035057540

Blogger: Gerrit Curcio

Relaxen im Alten Zollhaus

Basen-Kraft-Kur nach Peter Jentschura mit Sylvia Karl im Erzgebirge

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Programm

Basen-Kraft-Kur nach Peter Jentschura
mit Sylvia Karl im Erzgebirge

Termine: 26.03. – 31.03.2012
sowie 10.09. – 15.09.2012

Regeneration – Entspannung – Entlastung mit einer
der Stoffwechsel entlastet

In wunderschöner Umgebung in Hermsdorf/ Erzg.
werden Sie eine Woche lang im Hotel “Altes Zollhaus”
verwöhnt und tun gleichzeitig viel Gutes für Ihre
Gesundheit und Wohlbefinden. Bei dieser Kur werden
übermäßige Säuren im Körper abgebaut und so der
Säure-Basen-Haushalt reguliert. Der
Körper kann sich sogenannter Schlacken entledigen,
wodurch der Stoffwechsel entlastet wird.

Man findet zu neuer Vitalität und Energie.

Eine genussvolle vegetarische Ernährung mit
abwechslungsreichen und schmackhaften
Gemüsegerichten, frischen Salaten und Rohkost,
Nüssen, Sprossen und Obst verwöhnt den Gaumen.

Lassen Sie in dieser Woche die Seele baumeln
und entfliehen Sie dem Alltagsstress.
Mit Massagen, basischen Anwendungen, Saunagängen
und viel Bewegung wird nicht nur der Stoffwechsel
in seiner Arbeit unterstützt, sondern auch der
Geist kann sich entspannen und Abstand vom
Alltag gewinnen. Dies bringt neue Energie und
Vitalität. Sie erhalten in dieser Woche viele
Hinweise und Tipps für die spätere Umsetzung
zu Hause, damit die Erfolge der Kur lange
erhalten bleiben.

Leistungen:

5 Übernachtungen / EZ / VP
2 Massagen / Basische Anwendungen
2x Sauna (Nutzungsdauer jeweils unbegrenzt)
5x Yoga
Wanderungen und Bewegungsprogramm

Jentschura-Produktpaket
(7×7 Kräutertee, Meine Base, Wurzelkaft, Irrigator)
Kosten: 649,-€ / Person

Termine: 26.03. – 31.03.2012 sowie 10.09. – 15.09.2012

Infos und Anmeldung:

Vitalità, Sylvia Karl
Ermelstr. 30a
01277 Dresden
mail: info@vitalita-gesundheit.de
http://www.vitalita-gesundheit.de
0351/ 79 67 210

Oder:

Landhotel “Altes Zollhaus”
Altenberger Str. 7
D-01776 Hermsdorf-Erzgebirge
mail: info@hotel-zollhaus.com
Tel: 035057/ 54- 0 Tel:
Fax: 035057/ 54- 240
http://www.hotel-zollhaus.com m

Birgit Gremer

Yogareise mit Birgit Gremer – Body und Mind-Woche für Körper, Geist und Seele im Erzgebirge

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Body & Mind-Woche  für Körper, Geist und Seele im Erzgebirge

29.April – 05. Mai 2012

Das traditionsreiche Landhotel Altes Zollhaus 4* liegt in mitten von Wäldern und Wiesen.

Bei uns genießen Sie die Unbeschwertheit der Natur.
Die Tradition des romantischen Hotels Zollhaus geht bereits auf das Jahr 1658 zurück, als an der Straße von Böhmen nach Sachsen eine Zollstelle errichtet wurde. Das Hotel ist auch idealer Ausgangspunkt für Ausflüge (Dresden 39 km, Prag 100 km) und  zu vielen Sehenswürdigkeiten des Erzgebirges.

Eine neue exklusive Wellnesslandschaft über 140 qm  mit verschiedenen Saunen in dem Sie Körper, Geist und Seele in Einklang mit der Natur bringen können.

Das Hotel bietet auch Kinderbetretung, wenn Sie mit Ihren Kindern kommen möchten, Ihre Begleitperson ist ebenfalls herzlich Willkommen.

Geniessen Sie eine entspannte Body & Mind-Woche.

Die renommierte Yoga-Pilates-Trainerin und ChiBall-Presenterin Birgit Gremer führt Sie in eine Welt von Chi-Yoga, ChiBall, Pilates, Qi-Gong und Meditation.

Abschalten vom Alltag, die Seele baumeln lassen, neue Energie tanken, neue Eindrücke, Vertiefung der Yoga- und Pilates-Praxis.

Einzeltraining/Coaching ist vor Ort buchbar.

Programm:  Sonntag Anreise, abends kennenlernen/Begrüßungscocktail

Montag – Freitag  8.00 Uhr Yoga am Morgen

11.00 Uhr ChiBall/Qi-Gong

16.00 Uhr Pilates

17.00 Uhr Meditation/Yoga-Dance/Chakra-                  Yoga

(Donnerstag zur freien Verfügung)

Samstag Abreise

Preis 429 € DZ/Frühstück incl. Body & Mind-Programm

HP mit Aufschlag möglich, EZ-Zuschlag 15 € p.P.  Begleiterperson 199 €  eigene Anreise

Pilates-Studio

Birgit Gremer

Yoga-Spirit-Health
Oettingenstrasse 22
D-80538 München
Tel.: 0049/89/24268877
Mobil: 0049/171/5592951
birgit.gremer@gmx.de
http://www.pilates-yoga-spirit-health.de/

Landhotel Altes Zollhaus****

Altenberger Straße 7
01776 Hermsdorf-Erzgebirge
info@hotel-zollhaus.com
www.hotel-zollhaus.com
Tel: +49 (0) 35057 54 0
Fax: +49 (0) 35057 54 240

Kathleen Schwiese

Yogareise mit Kathleen Schwiese auf Sizilien – Pilates und Yoga-Retreat

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PILATES & YOGA-RETREAT

– Körpertraining mit Seelenmassage –

29. April bis 6. Mai 2012 auf Sizilien

Warme Frühlingsluft atmen … eine Biene summt vorbei … zarter Blütenduft verwöhnt Deine Sinne … das Meer rauscht leise im Hintergrund, blau und weit liegt es da, von weißen Klippen gesäumt… Mit gekreuzten Beinen aufrecht sitzen voller Kraft, zugleich so entspannt wie lange nicht mehr… die Mundwinkel wollen einfach nur nach oben…  Du schließt die Augen – für einen Augenblick: Was mein Körper alles kann! Überrascht sein über die plötzliche Stärke in der Körpermitte, wie geschmeidig und leicht ich mich bewege, wie tief ich atme…

Exclusiv-Trip zur Insel der Kulturen –

6 Tage das Beste aus PILATES & YOGA

Verlockend? Dann komm’ doch mit auf die größte Mittelmeer-Insel, nach Sizilien – schenke Dir ein PILATES & YOGA RETREAT. Auf Deinem 6-Tage-Exclusiv-Trip bekommst Du das Beste aus Pilates und Yoga – einen Mix aus Körpertraining und spiritueller Entdeckungsreise. Vermischung und Veränderung bergen große Chancen; wie passend, dass wir uns gerade hier befinden: auf der Insel der Kulturen wie wohl nirgendwo sonst in Europa – hier haben Griechen, Römer, Normannen, Franzosen und Spanier ihre Spuren hinterlassen. „Wir sind Araber!“ sagt manch Sizilianer heute.

PILATES & YOGA – ein starkes Duo

Tägliche Workouts formen Deine Körpermitte, Du fühlst Deine Körperkraft wachsen mit jeder Stunde. Zeitgleich überkommt Dich eine tiefe Entspannung, sie macht Dich leicht, Deinen Geist ruhig und klar. Aus der Entfernung erkennst Du Dinge neu – oder legst sie gar als nichtig beiseite.

Was ist PILATES – und was ist YOGA?

Beides sind ruhige und entspannende, dennoch fordernde Trainingsformen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen. Der ganze Körper wird aufgerichtet und gedehnt, die Organfunktionen angeregt und eine Reinigung und Entgiftung des gesamten Organismus angestoßen.

Auf mentaler Ebene haben PILATES & YOGA schon allein durch die Konzentration auf Atmung und Bewegungsfluss meditativen Charakter. Der Geist verweilt durch die intensive Körperwahrnehmung ganz wie von selbst im jeweiligen Jetzt.

Der Erfinder Joseph Pilates hat bereits Yoga-Elemente in sein einzigartiges Trainingskonzept integriert, so dass in der Kombination PILATES & YOGA geschmeidig ineinanderfließen. Die langsamen, präzisen und unter hoher Konzentration ausgeführten PILATES-Übungen werden seit Jahrzehnten weltweit auch von Ärzten und Physiotherapeuten vermittelt und empfohlen.

Die PILATES & YOGA-Woche bietet 6 Tage Zeit für die kleinen aber entscheidenden Details, worauf es beim extrem effektiven Bauchmuskeltraining PILATES wirklich ankommt – und hinterlässt prompt nach der ersten Stunde ein neues Körpergefühl.

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“,

sagte Joseph Pilates immerhin selbstbewusst über seine Trainingsmethode.

YOGA bietet in seiner etwa 5000 Jahre alten Philosophie soviel mehr als nur Körperhaltungen. Das PILATES & YOGA-RETREAT öffnet eine Tür zur Yoga-Philosophie, der Lehre vom klaren, ruhigen Geist, einem gesunden Körper und der Fähigkeit, sich im Fluss des Lebens ohne Anstrengung treiben zu lassen. Yoga hat bereits eine große Vergangenheit – aber ich bin sicher, dass es weltweit eine noch viel größere Zukunft haben wird.

Ihre Referentin

Kathleen Schwiese, 

Pilates-Trainerin             (STOTT PILATES, Los Angeles/USA)

Yoga-Lehrerin             (RYT, Yoga Alliance)

Ich habe mich vor 10 Jahren in Deutschland und vor 2 Jahren in den USA zur Pilates-Trainerin ausbilden lassen, etwa zur gleichen Zeit Yoga-Lehrerin. Nach langer Praxis-Erfahrung in der Fitness-Branche und als Personal Trainer fühle ich mich schon seit Jahren dem Yoga und Pilates stark zugehörig. Mit Einsätzen als Trainer in Hotels und Resorts sowie in der Ausbildung von Trainern war ich in den letzten 4 Jahren im In- und Ausland tätig.

Man hört in den Medien immer wieder, dass die meisten Schauspieler, Sänger und Models ganz bewusst Yoga und Pilates betreiben, um ihre Bühnenpräsenz und mentale Belastbarkeit zu stärken – sie tun dies nicht umsonst. Bereits in den 20er Jahren haben Bühnendarsteller in New York mit der Pilates-Methode erfolgreich an ihrer Ausstrahlung gearbeitet. Der Anstieg der Pilates-Anhänger ist bis heute ungebrochen.

Die PILATES & YOGA-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und ist an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen.

Namasté.

Programm

Sonntag,  29.4.2012            Ankommen, Kennenlernen, gemeinsames Dinner

Montag bis Samstag             8.00 – 9.00 Uhr Yoga am Morgen

(Sonnengruß / dynamische Asanas)

Frühstück

11.30 Uhr Pilates

Lunch-Pause

17.00 Uhr Pilates & Yoga

19.00 Uhr Yoga-Meditation, Tiefentspannung

Dinner

Sonntag, 6.5.2012            Abreise

PILATES  & YOGA RETREAT

7 Übernachtungen im DZ mit HP € 790,–

7 Übernachtungen im EZ mit HP € 930,– (EZ-Zuschlag € 20,– / Nacht)

LET THE FOOD BE YOUR MEDICINE! Vegetarisches Menü selbstverständlich möglich.

Anreise Sonntag, 29. April 2012 / Abreise Sonntag, 6. Mai 2012

Im Preis nicht enthalten: Anreise (z. B. Flug nach Palermo), Transfer und Getränke.

Anmeldung und Bezahlung bitte direkt über das Hotel Kalura auf Sizilien:

Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù (PA)
info@hotel-kalura.com
www.hotel-kalura.com
Tel: +39 0921 421354
Fax: +39 0921 423122

Bei Fragen können Sie mich gerne anrufen oder mir eine e-mail senden.

Kathleen Schwiese

BODY & SOUL Personal Training

BODY & SOUL Exclusive Escapes

Neuwiller Str. 1

D-64832 Babenhausen (Germany)

www.kathleenschwiese.de

info@kathleenschwiese.de

Tel.      +49-(0)6073-4604

mobil    +49-(0)163-6977763