YOGA, Pilates & Chill – 09. – 15. Oktober 2016 im Erzgebirge

YOGA & Pilates – Liberation for Body & Soul
vom  vom 09.10. – 15.10.2016 im Erzgebirge

Warme Frühlingsluft atmen … eine Biene summt vorbei … zarter Blütenduft verwöhnt Deine Sinne. Aufrecht sitzen voller Kraft, so entspannt wie lange nicht mehr… die Mundwinkel wollen einfach nur nach oben…Du schließt die Augen – für einen Augenblick. Was mein Körper alles kann: die plötzliche Stärke in der Körpermitte, wie geschmeidig und leicht ich mich bewege, wie tief ich atme…Pilates gibt mir Kraft und Anmut, Yoga verbindet mich mit meiner Seele. Yoga ist wie eine Reise zum Selbst. Jeder findet seinen eigenen Weg. Den Körper trainieren. Den Geist entspannen. Loslassen. Mühelos im Strom des Lebens treiben. Genießen. Glücklich sein.

Genieße am Ende eines herausforderndem Trainingstages die heißte Sauna oder laß’ dich mit einer ayurvedischen Massage von der Ayurveda-Masseurin des Hotels verwöhnen. Auch kulinarisch bietet das Hotel ayurvedische Köstlichkeiten im hauseigenen Restaurant und rundet damit Dein Retreat perfekt ab.

5 Tage YOGA & Pilates für BODY & MIND

Das romantische Landhotel Altes Zollhaus liegt im Erzgebirge in unmittelbarer Nähe zur tschechischen Grenze, sehr ruhig, inmitten von Wäldern und Wiesen.  Die Tradition des Hotels geht auf das Jahr 1658 zurück, heute finden Sie an diesem historischen Ort besten Komfort und Service vor. Das Zollhaus ist idealer Ausgangspunkt für Ausflüge: Dresden (39 km), Sächsische Schweiz (40 km), Prag (100 km) oder in das 3-Bäder-Eck (Karlsbad – Franzensbad – Marienbad). Aktuell werden alle Gästezimmer sukzessive mit Kunstobjekten (Bildern, Fotos) ausgestattet. Aber man kann nicht damit rechnen, dass alle zu diesem Zeitpunkt fertig werden.

Kathleen Schwiese BODY & SOUL Personal Training & Exclusive Escapes

Kathleen Schwiese   l    info@kathleenschwiese.de    l    www.kathleenschwiese.de

Programm Sonntag, 09.10.2016

Anreise, gemeinsames Dinner
Montag bis Freitag  8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen Asanas, Pranayama und Meditation
9.30 Uhr Frühstück
12:00 – 13:00 Pilates pur!
13:00 – 18:00 Uhr Pause
18.00 – 19:30 Uhr Yoga & Pilates flow, Meditation & Tiefenentspannung
20.00 Uhr Dinner

Samstag, 15.10.2016  Abreise
Outdoor-Aktivitäten: Waldspaziergänge rund um’s Hotel
Gemeinsame Tagestouren (z. B. Dresden) nach Absprache vor Ort.

Preise
6 Übernachtungen im DZ mit HP € 553– pro Person im DZ
6 Übernachtungen im EZ mit HP € 643,– pro Person im EZ
HP = Frühstück + Abendessen

Im Preis enthalten:  5 Tage Yoga & Pilates Retreat, 6 Übernachtungen mit HP, 1 x Bauern-Golfen pro Teilnehmer

Nicht im Preis enthalten: Anreise, Transfer, Getränke, Massagen und Sauna im Spa.

Anmeldung und Bezahlung bitte direkt über das Landhotel Altes Zollhaus: 

Landhotel Altes Zollhaus

Altenberger Straße 7, D-01776 Hermsdorf-Erzgebirge info@hotel-zollhaus.com, www.landhotel-altes-zollhaus.com Tel: +49 (0) 35057 54 0, Fax: +49 (0) 35057 54 240

Die YOGA & Pilates-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen.

Ihre Referentin Kathleen Schwiese: Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance), Pilates-Trainerin (STOTT Pilates, Los Angeles / USA), Personal Fitness Trainer (DFAV), Entspannungstrainer, Kursleiterin für PMR und AT, Meditations-Lehrerin, Mental-Trainer, Burnout-Coach, Stressbewältigungs-Trainer, Holistic Lifestyle-Coach, Seminar-Referentin, Inhouse-Schulungen in Unternehmen, Ausbilderin für Yoga, Pilates, Entspannung u. m. im In- und Ausland, Fitness-Autorin

Spezial Pilates Trainingsangebot mit Caren Gish Pilates

CarenGSpezial Pilates Trainingsangebot mitCaren Gish Pilates aus Berlin
Vom 02.02. – 06.02.2014

Täglich im Alten Zollhaus!!

15.30-16.30 Uhr Classical Pilates Mat
16.30-18.00 Uhr PiTa/ Pilates- to-Go

„Von der Matte zum kultivierten Gang!“

Spezial Pilates Trainingsangebot mit Caren Gish Pilates & Tanzpädagogin aus Berlin

Warum tragen eine schöne Körperhaltung und geschmeidige Bewegungen zu mehr Wohlbefinden, Präsenz und Ausdruck bei? Was ist eine platzierte Haltung und woraus resultieren effektive, elegante Bewegungen?

Lernen Sie Ihre natürliche, gesunde Haltung in verschiedenen Bewegungsansätzen besser wahrzunehmen, die Bewegungslogik dahinter zu verstehen, um sich dauerhaft schmerzfreier zu bewegen, mehr Körperkontrolle und Ausstrahlung zu erlangen

 Komponenten des Trainings:

Ganzheitliches Warm up zum Einstimmen und zur Wahrnehmung des Körpergefühls

  • Classical Pilates Mat (entwickelt von Josef Hubertus Pilates)

kräftigt primär die Körper formende, tiefliegende Skelettmuskulatur und unterstützt  die natürliche Haltung. Das gezielte Mattentraining enthält präzise aufeinander abgestimmte Übungen, in denen Kraft, Flexibilität, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden.  Für einen optimalen Trainingserfolg wird besonders auf die korrekte Gelenk- und Beckenstellung, bewusstes Atmen und den Bewegungsfluss geachtet.

  • Anschließend wird das Pilates– System im Stand und tänzerischen Grundelementen in der Fortbewegung erweitert. Platzierung- und Übertragung des Gewichts, Stand/Spielbeinaktion und Rotationsbewegungen werden in verschiedenen Ansätzen und Formen (wie z.B. Standposen/Schrittmuster/ Drehungen/ Sprünge) trainiert, um einen sicheren Stand und effektiven Abdruck dauerhaft zu integrieren. Bei regelmäßiger Praxis kann sich ein harmonisches, besser koordiniertes und  „sich gut anfühlendes“ Bewegungsverhalten einstellen, das nicht nur Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugt, sondern die Basis für jede gesunde Bewegung ist.  

In der Gruppe ab 4 Teilnehmern/Innen

Kosten pro Person/ pro Training: 10,- € 60 Min./15,- € 90 Min.

Bitte melden Sie sich an der Rezeption an, Danke!

Personal Training (40,-€/60 Min.) gerne auf Anfrage.

 Ich freue mich auf Sie,

Caren Gish

www.caren-gish.de;   www.koerperarbeit-pilates-tanz-berlin.de

Hier das Programm zum runterladen: PiTa_Haltungs_Bewegungslogik_mit_Caren_Gish

http://www.landhotel-altes-zollhaus.com

Kathleen Schwiese im Hotel Kalura

Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY and SOUL – Sizilien im Hotel Kalura

Diese Diashow benötigt JavaScript.

Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY & SOUL Exclusive Escapes
YOGA’n chill
YOGA & PILATES Retreat

18. Juni – 24. Juni 2012, Cefalù, Sizilien

vom 07.10. – 14.10.2012 (ist jetzt eine Bildungsreise geworden) http://www.sport-erlebnisse.de/index.php?ID=30523

Weitere Termine für die Bildungsurlaub: Burn-out-Prävention mit Kathleen Schwiese

Jahr 2013: 14.04.2013 – 20.04.2012 und 22.09. – 28.09.2013

Liberation for Body & Soul Loslassen. Den Körper trainieren.
Den Geist entspannen. Mühelos im Strom des Lebens treiben.
Genießen. Glücklich sein. Eins-Sein.

6 Tage BODY & MIND
Asana. Pranayama. Meditation. Sich mit jedem Tag ein Stück freier
fühlen, sich selbst näher kommen. Dinge, die wichtig schienen, rücken
in die Ferne – oder werden gar als nichtig beiseite gelegt.
Yoga ist wie eine Reise zum Selbst. Jeder findet seinen eigenen Weg.
„Warum bleibst Du in Deinem Gefängnis, wenn die Tür so weit offen
steht?“ (Rumi) PILATES & YOGA – Ein starkes Duo!

Auf der Insel der Kulturen Unter Palmen, auf einem Felsplateau
oder auf der Terrasse hoch oben über dem Meer genießen Sie 6 Tage das
Beste aus Yoga und Pilates: Workout & Entspannung pur. Auf der
größten Mittelmeerinsel erwartet Sie ein Mix aus
Körpertraining und spiritueller Entdeckungsreise. Veränderung birgt
Chancen. Wie passend, dass wir uns gerade hier befinden: auf der Insel der
Kulturen wie wohl nirgendwo sonst in Europa – hier haben Griechen,
Römer, Normannen, Franzosen und Spanier ihre Spuren hinterlassen.
„Wir sind Araber!“ sagt manch Sizilianer heute.

Programm (Änderungen vorbehalten)

Sonntag, 17.6.2012 Ankommen, gemeinsames Dinner

Montag bis Samstag 8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen
18.6. – 23.6.2012 Pranayama, Asanas, Meditation
ab 9.30 Uhr Frühstück
Mittags-Pause
17.00 – 18.00 Uhr
Mental-Coaching, Yoga Philosophy
18.00 – 19.00 Uhr
BODY+MIND-Class (Yoga, Stretching, Pilates),
Candle Light Meditation
ab 20.00 Uhr gemeinsames Dinner
Aktivitäten: gemeinsame Touren in nahegelegene Ort wie Cefalù Altstadt,
Märkte, Palermo, Candle-Light Yoga Nidra, Relaxen u. m.
Sonntag, 24.6.2012 Abreise
Preise sind auch gültig im September und im Oktober kostet es im Doppelzimmer 70 Euro weniger und im Einzelzimmer auch.
7 Übernachtungen im DZ mit HP € 860,–
7 Übernachtungen im EZ mit HP € 990,–
(EZ-Zuschlag € 20,– / Nacht)
Anreise Sonntag, 17. Juni 2012 / Abreise Sonntag, 24. Juni 2012
Im Preis nicht enthalten: Anreise (z. B. Flug nach Palermo), Transfer und
Getränke.
Anmeldung
und Bezahlung bitte direkt über das Hotel Kalura auf Sizilien:

Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13, I-90015 Cefalù (PA)
info@hotel-kalura.com , http://www.hotel-kalura.com
Tel: +39 0921 421354, Fax: +39 0921 423122

Die PILATES & YOGA-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
und an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein
abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges
Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies
in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen. Ihre Referentin,
Kathleen Schwiese Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance) Pilates-Trainerin
(STOTT Pilates, Los Angeles, USA) Information Kathleen Schwiese
BODY & SOUL Personal Training & Exclusive Escapes

Neuwiller Str. 1 D-64832 Babenhausen (Germany)
Tel. +49-(0)6073-4604  mobil+49-(0)163-6977763 Bei Fragen zu Yoga,
Pilates oder zum Programm
http://www.kathleenschwiese.de info@kathleenschwiese.de können Sie
mich gerne anrufen oder mir eine e-mail schicken

Birgit Gremer

Yogareise mit Birgit Gremer – Body und Mind-Woche für Körper, Geist und Seele im Erzgebirge

Diese Diashow benötigt JavaScript.

Body & Mind-Woche  für Körper, Geist und Seele im Erzgebirge

29.April – 05. Mai 2012

Das traditionsreiche Landhotel Altes Zollhaus 4* liegt in mitten von Wäldern und Wiesen.

Bei uns genießen Sie die Unbeschwertheit der Natur.
Die Tradition des romantischen Hotels Zollhaus geht bereits auf das Jahr 1658 zurück, als an der Straße von Böhmen nach Sachsen eine Zollstelle errichtet wurde. Das Hotel ist auch idealer Ausgangspunkt für Ausflüge (Dresden 39 km, Prag 100 km) und  zu vielen Sehenswürdigkeiten des Erzgebirges.

Eine neue exklusive Wellnesslandschaft über 140 qm  mit verschiedenen Saunen in dem Sie Körper, Geist und Seele in Einklang mit der Natur bringen können.

Das Hotel bietet auch Kinderbetretung, wenn Sie mit Ihren Kindern kommen möchten, Ihre Begleitperson ist ebenfalls herzlich Willkommen.

Geniessen Sie eine entspannte Body & Mind-Woche.

Die renommierte Yoga-Pilates-Trainerin und ChiBall-Presenterin Birgit Gremer führt Sie in eine Welt von Chi-Yoga, ChiBall, Pilates, Qi-Gong und Meditation.

Abschalten vom Alltag, die Seele baumeln lassen, neue Energie tanken, neue Eindrücke, Vertiefung der Yoga- und Pilates-Praxis.

Einzeltraining/Coaching ist vor Ort buchbar.

Programm:  Sonntag Anreise, abends kennenlernen/Begrüßungscocktail

Montag – Freitag  8.00 Uhr Yoga am Morgen

11.00 Uhr ChiBall/Qi-Gong

16.00 Uhr Pilates

17.00 Uhr Meditation/Yoga-Dance/Chakra-                  Yoga

(Donnerstag zur freien Verfügung)

Samstag Abreise

Preis 429 € DZ/Frühstück incl. Body & Mind-Programm

HP mit Aufschlag möglich, EZ-Zuschlag 15 € p.P.  Begleiterperson 199 €  eigene Anreise

Pilates-Studio

Birgit Gremer

Yoga-Spirit-Health
Oettingenstrasse 22
D-80538 München
Tel.: 0049/89/24268877
Mobil: 0049/171/5592951
birgit.gremer@gmx.de
http://www.pilates-yoga-spirit-health.de/

Landhotel Altes Zollhaus****

Altenberger Straße 7
01776 Hermsdorf-Erzgebirge
info@hotel-zollhaus.com
www.hotel-zollhaus.com
Tel: +49 (0) 35057 54 0
Fax: +49 (0) 35057 54 240

Kathleen Schwiese

Yogareise mit Kathleen Schwiese auf Sizilien – Pilates und Yoga-Retreat

Diese Diashow benötigt JavaScript.

PILATES & YOGA-RETREAT

– Körpertraining mit Seelenmassage –

29. April bis 6. Mai 2012 auf Sizilien

Warme Frühlingsluft atmen … eine Biene summt vorbei … zarter Blütenduft verwöhnt Deine Sinne … das Meer rauscht leise im Hintergrund, blau und weit liegt es da, von weißen Klippen gesäumt… Mit gekreuzten Beinen aufrecht sitzen voller Kraft, zugleich so entspannt wie lange nicht mehr… die Mundwinkel wollen einfach nur nach oben…  Du schließt die Augen – für einen Augenblick: Was mein Körper alles kann! Überrascht sein über die plötzliche Stärke in der Körpermitte, wie geschmeidig und leicht ich mich bewege, wie tief ich atme…

Exclusiv-Trip zur Insel der Kulturen –

6 Tage das Beste aus PILATES & YOGA

Verlockend? Dann komm’ doch mit auf die größte Mittelmeer-Insel, nach Sizilien – schenke Dir ein PILATES & YOGA RETREAT. Auf Deinem 6-Tage-Exclusiv-Trip bekommst Du das Beste aus Pilates und Yoga – einen Mix aus Körpertraining und spiritueller Entdeckungsreise. Vermischung und Veränderung bergen große Chancen; wie passend, dass wir uns gerade hier befinden: auf der Insel der Kulturen wie wohl nirgendwo sonst in Europa – hier haben Griechen, Römer, Normannen, Franzosen und Spanier ihre Spuren hinterlassen. „Wir sind Araber!“ sagt manch Sizilianer heute.

PILATES & YOGA – ein starkes Duo

Tägliche Workouts formen Deine Körpermitte, Du fühlst Deine Körperkraft wachsen mit jeder Stunde. Zeitgleich überkommt Dich eine tiefe Entspannung, sie macht Dich leicht, Deinen Geist ruhig und klar. Aus der Entfernung erkennst Du Dinge neu – oder legst sie gar als nichtig beiseite.

Was ist PILATES – und was ist YOGA?

Beides sind ruhige und entspannende, dennoch fordernde Trainingsformen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen. Der ganze Körper wird aufgerichtet und gedehnt, die Organfunktionen angeregt und eine Reinigung und Entgiftung des gesamten Organismus angestoßen.

Auf mentaler Ebene haben PILATES & YOGA schon allein durch die Konzentration auf Atmung und Bewegungsfluss meditativen Charakter. Der Geist verweilt durch die intensive Körperwahrnehmung ganz wie von selbst im jeweiligen Jetzt.

Der Erfinder Joseph Pilates hat bereits Yoga-Elemente in sein einzigartiges Trainingskonzept integriert, so dass in der Kombination PILATES & YOGA geschmeidig ineinanderfließen. Die langsamen, präzisen und unter hoher Konzentration ausgeführten PILATES-Übungen werden seit Jahrzehnten weltweit auch von Ärzten und Physiotherapeuten vermittelt und empfohlen.

Die PILATES & YOGA-Woche bietet 6 Tage Zeit für die kleinen aber entscheidenden Details, worauf es beim extrem effektiven Bauchmuskeltraining PILATES wirklich ankommt – und hinterlässt prompt nach der ersten Stunde ein neues Körpergefühl.

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“,

sagte Joseph Pilates immerhin selbstbewusst über seine Trainingsmethode.

YOGA bietet in seiner etwa 5000 Jahre alten Philosophie soviel mehr als nur Körperhaltungen. Das PILATES & YOGA-RETREAT öffnet eine Tür zur Yoga-Philosophie, der Lehre vom klaren, ruhigen Geist, einem gesunden Körper und der Fähigkeit, sich im Fluss des Lebens ohne Anstrengung treiben zu lassen. Yoga hat bereits eine große Vergangenheit – aber ich bin sicher, dass es weltweit eine noch viel größere Zukunft haben wird.

Ihre Referentin

Kathleen Schwiese, 

Pilates-Trainerin             (STOTT PILATES, Los Angeles/USA)

Yoga-Lehrerin             (RYT, Yoga Alliance)

Ich habe mich vor 10 Jahren in Deutschland und vor 2 Jahren in den USA zur Pilates-Trainerin ausbilden lassen, etwa zur gleichen Zeit Yoga-Lehrerin. Nach langer Praxis-Erfahrung in der Fitness-Branche und als Personal Trainer fühle ich mich schon seit Jahren dem Yoga und Pilates stark zugehörig. Mit Einsätzen als Trainer in Hotels und Resorts sowie in der Ausbildung von Trainern war ich in den letzten 4 Jahren im In- und Ausland tätig.

Man hört in den Medien immer wieder, dass die meisten Schauspieler, Sänger und Models ganz bewusst Yoga und Pilates betreiben, um ihre Bühnenpräsenz und mentale Belastbarkeit zu stärken – sie tun dies nicht umsonst. Bereits in den 20er Jahren haben Bühnendarsteller in New York mit der Pilates-Methode erfolgreich an ihrer Ausstrahlung gearbeitet. Der Anstieg der Pilates-Anhänger ist bis heute ungebrochen.

Die PILATES & YOGA-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und ist an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen.

Namasté.

Programm

Sonntag,  29.4.2012            Ankommen, Kennenlernen, gemeinsames Dinner

Montag bis Samstag             8.00 – 9.00 Uhr Yoga am Morgen

(Sonnengruß / dynamische Asanas)

Frühstück

11.30 Uhr Pilates

Lunch-Pause

17.00 Uhr Pilates & Yoga

19.00 Uhr Yoga-Meditation, Tiefentspannung

Dinner

Sonntag, 6.5.2012            Abreise

PILATES  & YOGA RETREAT

7 Übernachtungen im DZ mit HP € 790,–

7 Übernachtungen im EZ mit HP € 930,– (EZ-Zuschlag € 20,– / Nacht)

LET THE FOOD BE YOUR MEDICINE! Vegetarisches Menü selbstverständlich möglich.

Anreise Sonntag, 29. April 2012 / Abreise Sonntag, 6. Mai 2012

Im Preis nicht enthalten: Anreise (z. B. Flug nach Palermo), Transfer und Getränke.

Anmeldung und Bezahlung bitte direkt über das Hotel Kalura auf Sizilien:

Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù (PA)
info@hotel-kalura.com
www.hotel-kalura.com
Tel: +39 0921 421354
Fax: +39 0921 423122

Bei Fragen können Sie mich gerne anrufen oder mir eine e-mail senden.

Kathleen Schwiese

BODY & SOUL Personal Training

BODY & SOUL Exclusive Escapes

Neuwiller Str. 1

D-64832 Babenhausen (Germany)

www.kathleenschwiese.de

info@kathleenschwiese.de

Tel.      +49-(0)6073-4604

mobil    +49-(0)163-6977763