YOGA, Pilates & Chill – 09. – 15. Oktober 2016 im Erzgebirge

YOGA & Pilates – Liberation for Body & Soul
vom  vom 09.10. – 15.10.2016 im Erzgebirge

Warme Frühlingsluft atmen … eine Biene summt vorbei … zarter Blütenduft verwöhnt Deine Sinne. Aufrecht sitzen voller Kraft, so entspannt wie lange nicht mehr… die Mundwinkel wollen einfach nur nach oben…Du schließt die Augen – für einen Augenblick. Was mein Körper alles kann: die plötzliche Stärke in der Körpermitte, wie geschmeidig und leicht ich mich bewege, wie tief ich atme…Pilates gibt mir Kraft und Anmut, Yoga verbindet mich mit meiner Seele. Yoga ist wie eine Reise zum Selbst. Jeder findet seinen eigenen Weg. Den Körper trainieren. Den Geist entspannen. Loslassen. Mühelos im Strom des Lebens treiben. Genießen. Glücklich sein.

Genieße am Ende eines herausforderndem Trainingstages die heißte Sauna oder laß’ dich mit einer ayurvedischen Massage von der Ayurveda-Masseurin des Hotels verwöhnen. Auch kulinarisch bietet das Hotel ayurvedische Köstlichkeiten im hauseigenen Restaurant und rundet damit Dein Retreat perfekt ab.

5 Tage YOGA & Pilates für BODY & MIND

Das romantische Landhotel Altes Zollhaus liegt im Erzgebirge in unmittelbarer Nähe zur tschechischen Grenze, sehr ruhig, inmitten von Wäldern und Wiesen.  Die Tradition des Hotels geht auf das Jahr 1658 zurück, heute finden Sie an diesem historischen Ort besten Komfort und Service vor. Das Zollhaus ist idealer Ausgangspunkt für Ausflüge: Dresden (39 km), Sächsische Schweiz (40 km), Prag (100 km) oder in das 3-Bäder-Eck (Karlsbad – Franzensbad – Marienbad). Aktuell werden alle Gästezimmer sukzessive mit Kunstobjekten (Bildern, Fotos) ausgestattet. Aber man kann nicht damit rechnen, dass alle zu diesem Zeitpunkt fertig werden.

Kathleen Schwiese BODY & SOUL Personal Training & Exclusive Escapes

Kathleen Schwiese   l    info@kathleenschwiese.de    l    www.kathleenschwiese.de

Programm Sonntag, 09.10.2016

Anreise, gemeinsames Dinner
Montag bis Freitag  8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen Asanas, Pranayama und Meditation
9.30 Uhr Frühstück
12:00 – 13:00 Pilates pur!
13:00 – 18:00 Uhr Pause
18.00 – 19:30 Uhr Yoga & Pilates flow, Meditation & Tiefenentspannung
20.00 Uhr Dinner

Samstag, 15.10.2016  Abreise
Outdoor-Aktivitäten: Waldspaziergänge rund um’s Hotel
Gemeinsame Tagestouren (z. B. Dresden) nach Absprache vor Ort.

Preise
6 Übernachtungen im DZ mit HP € 553– pro Person im DZ
6 Übernachtungen im EZ mit HP € 643,– pro Person im EZ
HP = Frühstück + Abendessen

Im Preis enthalten:  5 Tage Yoga & Pilates Retreat, 6 Übernachtungen mit HP, 1 x Bauern-Golfen pro Teilnehmer

Nicht im Preis enthalten: Anreise, Transfer, Getränke, Massagen und Sauna im Spa.

Anmeldung und Bezahlung bitte direkt über das Landhotel Altes Zollhaus: 

Landhotel Altes Zollhaus

Altenberger Straße 7, D-01776 Hermsdorf-Erzgebirge info@hotel-zollhaus.com, www.landhotel-altes-zollhaus.com Tel: +49 (0) 35057 54 0, Fax: +49 (0) 35057 54 240

Die YOGA & Pilates-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen.

Ihre Referentin Kathleen Schwiese: Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance), Pilates-Trainerin (STOTT Pilates, Los Angeles / USA), Personal Fitness Trainer (DFAV), Entspannungstrainer, Kursleiterin für PMR und AT, Meditations-Lehrerin, Mental-Trainer, Burnout-Coach, Stressbewältigungs-Trainer, Holistic Lifestyle-Coach, Seminar-Referentin, Inhouse-Schulungen in Unternehmen, Ausbilderin für Yoga, Pilates, Entspannung u. m. im In- und Ausland, Fitness-Autorin

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Vorbeugen statt Nachsorge: Schutz vor dem BURN-OUT

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit im Kontext gesellschaftspolitischer Zusammenhänge in einer zunehmend stressgeplagten Gesellschaft

10. – 16. April 2016

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Kathleen Schwiese

BURN-OUT – aktueller denn je und in aller Munde. „Muss nur noch kurz die Welt retten… noch 148 Mails checken…“ heißt es in einem aktuellen Song von Tim Bendzko. „Gefühllos wie ein eingeschlafener Arm“ beschreibt Autorin Eva Lohmann sich und den eigenen Burn-out in ihrem Buch „8 Wochen verrückt“.

Und Dr. med. Thomas Wobrock, Chefarzt des Zentrums für seelische Gesundheit Kreiskliniken Darmstadt, sagt uns, wenn Symptome wie Schlafstörungen, Gereiztheit, Grübeln, Erschöpfung länger als 2 Wochen anhalten, sollte man sich Gedanken machen. Alles Hysterie? Wohl kaum. Psychische Überlastung zählt mittlerweile zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle. Der deutschen Wirtschaft entsteht ein beträchtlicher Schaden von 43 Milliarden Euro (Quelle: DEKRA) durch Arbeitsausfälle von etwa 9 Millionen Burn-out-Betroffenen.

Ziel der BURN-OUT-Präventionswoche auf Sizilien:
Die TeilnehmerInnen kennen praktische Entspannungstechniken, erhöhen ihr mentales, psychisches und physisches Leistungsvermögen, steigern ihre Flexibilität und erhalten mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Ausgeglichenheit, können den üblichen Bürobeschwerden, wie z. B. Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, etc. wirkungsvoll begegnenCefalu

Inhalt des Bildungsurlaubs:
Umgang mit Stress und belastenden Situationen, Erlangen innerer Ausgeglichenheit, Entspannungstechniken, Anwendungen und Wirkungen, Entspannungsmethoden (z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Qi Gong, Yoga, Atemtechniken), Theoretische Grundlagen, Im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Hier ein Link zum Online buchen.

Teilnehmer/innen: Interessierte
Referent/in: Kathleen Schwiese
Ort: Hotel Kalura Cefalu, Sizilien
Termin: 10. – 16. April 2016 (So.-Sa.)   19:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Gebühr: 680,— € ÜF im DZ ohne Meerblick
719,— € ÜF im DZ mit Meerblick
755,— € ÜF im EZ ohne Meerblick
815,— € ÜF im EZ mit Meerblick
857,— € ÜF im DZ als EZ ohne Meerblick
893,— € ÜF im DZ als EZ mit Meerblick / Nebengebäude
917,— € ÜF im DZ als EZ mit Meerblick
Leistungen: Seminarunterlagen, Übernachtung und Frühstück (Halbpension mit 3-Gang-Menü am Abend kann gegen Aufpreis von 120 EUR gebucht werden).
Besondere Hinweise: Flug und Transfer sind nicht im Preis inbegriffen. Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat.
Von jedem Zimmertyp steht nur ein gewisses Kontingent zur Verfügung.
Der Bildungsurlaub findet vom Montag bis Freitag statt. Die restliche Zeit steht zur freien Verfügung.
Kurs-Nr.: 30708  – Noch Plätze frei.
Kathleen Schwiese im Hotel Kalura

Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY and SOUL – Sizilien im Hotel Kalura

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Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY & SOUL Exclusive Escapes
YOGA’n chill
YOGA & PILATES Retreat

18. Juni – 24. Juni 2012, Cefalù, Sizilien

vom 07.10. – 14.10.2012 (ist jetzt eine Bildungsreise geworden) http://www.sport-erlebnisse.de/index.php?ID=30523

Weitere Termine für die Bildungsurlaub: Burn-out-Prävention mit Kathleen Schwiese

Jahr 2013: 14.04.2013 – 20.04.2012 und 22.09. – 28.09.2013

Liberation for Body & Soul Loslassen. Den Körper trainieren.
Den Geist entspannen. Mühelos im Strom des Lebens treiben.
Genießen. Glücklich sein. Eins-Sein.

6 Tage BODY & MIND
Asana. Pranayama. Meditation. Sich mit jedem Tag ein Stück freier
fühlen, sich selbst näher kommen. Dinge, die wichtig schienen, rücken
in die Ferne – oder werden gar als nichtig beiseite gelegt.
Yoga ist wie eine Reise zum Selbst. Jeder findet seinen eigenen Weg.
„Warum bleibst Du in Deinem Gefängnis, wenn die Tür so weit offen
steht?“ (Rumi) PILATES & YOGA – Ein starkes Duo!

Auf der Insel der Kulturen Unter Palmen, auf einem Felsplateau
oder auf der Terrasse hoch oben über dem Meer genießen Sie 6 Tage das
Beste aus Yoga und Pilates: Workout & Entspannung pur. Auf der
größten Mittelmeerinsel erwartet Sie ein Mix aus
Körpertraining und spiritueller Entdeckungsreise. Veränderung birgt
Chancen. Wie passend, dass wir uns gerade hier befinden: auf der Insel der
Kulturen wie wohl nirgendwo sonst in Europa – hier haben Griechen,
Römer, Normannen, Franzosen und Spanier ihre Spuren hinterlassen.
„Wir sind Araber!“ sagt manch Sizilianer heute.

Programm (Änderungen vorbehalten)

Sonntag, 17.6.2012 Ankommen, gemeinsames Dinner

Montag bis Samstag 8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen
18.6. – 23.6.2012 Pranayama, Asanas, Meditation
ab 9.30 Uhr Frühstück
Mittags-Pause
17.00 – 18.00 Uhr
Mental-Coaching, Yoga Philosophy
18.00 – 19.00 Uhr
BODY+MIND-Class (Yoga, Stretching, Pilates),
Candle Light Meditation
ab 20.00 Uhr gemeinsames Dinner
Aktivitäten: gemeinsame Touren in nahegelegene Ort wie Cefalù Altstadt,
Märkte, Palermo, Candle-Light Yoga Nidra, Relaxen u. m.
Sonntag, 24.6.2012 Abreise
Preise sind auch gültig im September und im Oktober kostet es im Doppelzimmer 70 Euro weniger und im Einzelzimmer auch.
7 Übernachtungen im DZ mit HP € 860,–
7 Übernachtungen im EZ mit HP € 990,–
(EZ-Zuschlag € 20,– / Nacht)
Anreise Sonntag, 17. Juni 2012 / Abreise Sonntag, 24. Juni 2012
Im Preis nicht enthalten: Anreise (z. B. Flug nach Palermo), Transfer und
Getränke.
Anmeldung
und Bezahlung bitte direkt über das Hotel Kalura auf Sizilien:

Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13, I-90015 Cefalù (PA)
info@hotel-kalura.com , http://www.hotel-kalura.com
Tel: +39 0921 421354, Fax: +39 0921 423122

Die PILATES & YOGA-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
und an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein
abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges
Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies
in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen. Ihre Referentin,
Kathleen Schwiese Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance) Pilates-Trainerin
(STOTT Pilates, Los Angeles, USA) Information Kathleen Schwiese
BODY & SOUL Personal Training & Exclusive Escapes

Neuwiller Str. 1 D-64832 Babenhausen (Germany)
Tel. +49-(0)6073-4604  mobil+49-(0)163-6977763 Bei Fragen zu Yoga,
Pilates oder zum Programm
http://www.kathleenschwiese.de info@kathleenschwiese.de können Sie
mich gerne anrufen oder mir eine e-mail schicken