Yogareise für Körper, Geist und Seele in Sizilien

Yogareise für Körper, Geist und Seele in Sizilien
17. Juli 2016 – 24. Juli 2016

Die Yogareise bietet Ihnen die Möglichkeit vom Alltag abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen, neue Energie zu tanken, in einer traumhaften Umgebung der Calduar-Bucht in einem familiengeführten Hotel. Täglich haben Sie 2,5 Stunden Yoga, am morgen und am späten Nachmittag, hier werden Sie zum Hatha-Yoga auch Chakra-Yoga und Yoga-Dance kennenlernen.

Das Hotel bietet einen tollen Blick aufs Meer, wie auch auf den „Rocca“, den imposanten Hausberg des Hafenstädtchens Cefalú. Die Caldura-Bucht zeichnet sich durch Felsen, kleine Buchten, Kieselstrand und jede Menge Sonne aus.
Die Hotelanlage ist sehr großzügig gestaltet, so dass Sie sich hier herrlich entspannen können und Ihre Erholung finden. Zwischen den Yoga-Session können Sie sich entspannen, direkt am Meer auf der Badeplattform, beim Schwimmen im Pool, bei einem Tennismatch oder einem Fahrrad- bzw. Wanderausflug auf Wunsch mit Guide. So finden Sie zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit für den Alltag.
Geniessen Sie diese Yoga-Reise nach Sizilien mit vielen Annehmlichkeiten. Die renommierte Yoga-& Pilates-Trainerin, ChiBall-Presenterin und Betriebliche Gesundheitsmanagerin Birgit Gremer wird die Yogawoche durchführen.
Falls Sie Einzeltraining/Coaching wünschen, ist dies vor Ort buchbar.
Programm:
Sonntag An- und Abreise, Begrüßungscocktail und Kennenlernen
täglich 2,5 Stunden Yoga, am Morgen und später Nachmittag
(Donnerstag zur freien Verfügung)
Preise:
Einzelzimmer/Frühstück incl. Teilnahme am Yoga-Programm 783 €
Doppelzimmer/Frühstück incl. Teilnahme am Yoga-Programm 1.321 €
Halbpension 20 € p.P./Tag
eigene Anreise, Flug nach Cefalù (über Palermo, Catania über airberlin,
germanwings u. Transfer http://www.trenitalia.it oder über Hotel möglich.
Anmeldungen bis zum 16. Mai 2016 an Birgit Gremer, E-Mail: b.gremer@gmx.de
Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
I-90015 Cefalù
Tel.: + 39.0921.421 354, Fax: + 39.0921.423 122
http://www.hotelkalura.com
E-Mail:Info@Hotel-Kalura.com
Für Rückfragen wenden Sie sich an: Tel.-Nr.: 0171/5592951, Birgit Gremer,
E-Mail: b.gremer@gmx.de, http://www.pilates-yoga-spirit-health.de

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Malworkshop auf Sizilien im Hotel Kalura

Malen mit Maria Henn – Den Inneren Künstler erwecken durch die Kraft der Natur

Montag 11.04.- Donnerstag 14.04.2016

Anfänger willkommen!

Ich lade Sie herzlich ein, mit mir an vier gemeinsamen Tagen Ihre Kreativität zu entdecken.   Wir malen ca. 5 Stunden täglich, was uns Zeit lässt am hauseigenen Strand zu entspannen und die leckere sizilianische Küche zu genießen.

In diesem Workshop erlernen Sie speziell die Kunst der Spachteltechnik. Wir experimentieren mit Acrylfarben und den gegebenen Materialien vor Ort wie beispielsweise Seesand oder Erde.

Zum krönenden Abschluss unseres Workshops gibt es eine gemeinsame Ausstellung im Hotel, die immer viel begeisterten Anklang findet.

Kursanfang Freitag 11.04.2016 9.00 Uhr: Treffpunkt vor der Rezeption
10-12 Uhr: Einführung in die Malerei und Spachteltechnik
12.00-15.00 Uhr  Mittagspause
15.00-17.00 Uhr Übung und Gestaltung eines eigenen Bildes

Kursende Montag 14.04.2016
8.00- 10.00 Uhr
Früstücksbüffet
10.30- 12 Uhr
Aufbau der entstandenen Bilder
18 Uhr Vernissage

4 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet
20 Std Malen unter fachkundiger Anleitung
Einführung in die Akrylmalerei und Spachteltechnik
evtl. Ausflug zum Ätna
Malen am Meer und im Ort Cefalù
Malen im offenen Atelier
Ausstellung der Bilder und Vernissage
max. 10 Teilnehmer Einzigartig ist das Ambiente des Hotel Kalura umgeben vom Meer Siziliens und dem Hausberg.
Privatstrand, Sizililianische Spezialitätenküche, Wanderwege, zum historischen Ort Cefalù in ca.15min Gehweg, Swimmingpool zur Ruhe kommen in der Natur und im Rausch der Farben
http://www.hotelkalura.com

Seminargebühr: Malen 250,- plus Material
max. 10 Teilnehmer
Zimmer ohne Meerblick:
EZ ab 240,-€ / DZ ab 280,-€
Zimmer mit Meerblick:
EZ ab 280,-€ / DZ ab 328,-€
Preis pro Person
inkl. Frühstücksbuffet

Maria Henn:
– Kunsttherapeutin, Künstlerin, Taichi/Qi Gong praktizierende und Mutter
– 1995- 1999 Kunsttherapie Ausbildung
an der Fachhochschule Ottersberg mit Abschluss Diplom
– seit 2011 Malworkshops im Hotel Kalura
– seit 2000 freiberufliche Künstlerin mit Atelier in Berlin
– Ausstellungen im In- und Ausland
– weitere Workshops in der Schweiz und Österreich

MALEN AM MEER MO 11.- DO 14.April 2016
Zimmerreservierung bei: und Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù Sicilia
T. +39 0921 421354
info@hotel-kalura.com
http://www.hotelkalura.com

MALEN MIT MARIA HENN DEN INNEREN KÜNSTLER ERWECKEN DURCH DIE KRAFT DER NATUR
Künstlerin:
Maria Henn Brunnenstr. 39, D-10437 Berlin T. 030 43732859
info@mariahenn.de http://www.mariahenn.de
Anfänger willkommen!

Tango tanzen auf Sizilien im Hotel Kalura

Eine Woche Tango pur im Hotel Kalura in Cefalù
eine der schönsten Küstenorte Siziliens

Tango Woche für Einsteiger: 14.05.2016 – 21.05.2016
Tango Woche für Fortgeschrittene: 21.05.2016 – 28.05.2016

Lassen Sie sich von Tino Eichmeier in die Welt des Tangos eintführen und geben Sie sich der Faszination dieses Tanzes hin

7 Übernachtungen inkl. Halbpension und 25 Stunden Tangounterricht:Doppelzimmer 1836 Euro (Preis ohne Meerblick und für zwei Personen)
Doppelzimmer 1962 Euro (Preis mit Meerblick und für zwei Personen)
Preis ohne Flug und Anreise – Das Hotel bietet gegen Aufpreis einen Abholservice an vom Flughafen

Tino Eichmeier
ADTV Tanzlehrer – ADTV Maestro de tango
Schleißheimer Straße 276, 80809 München
Fon: 0151/12443995
info@tangotino.de – http://www.tangotino.de

Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù (PA) Italien – Sizilien
Fon: 0039 0921 421354
info@hotel-kalura.com – http://www.hotelkalura.com

Dein Weg zu glücklichen Beziehungen

Was hält Dich ab, wirklich glückliche Beziehungen zu führen?

wo im Hotel Kalura vom 17.04. – 22.04.2016

Wie geht es Dir in Beziehungen? Musst Du Dich immer wieder zurückziehen, streitest Du Dich oft, fühlst Du Dich ungerecht behandelt und vernachlässigt oder kannst Du Kraft aus Deinen Beziehungen schöpfen? Es geht hier nicht nur um die Beziehung zu Deinem Lebenspartner, sondern um Beziehung zu allen Menschen (Eltern, Arbeitskollegen, Kinder, Freunde etc.).

Jede Person oder Situation, die etwas in Dir auslöst, ist ein Spiegel Deines inneren Selbst. Du hast jederzeit die Wahl, in diesen alten Mustern hängen zu bleiben, oder diese als Chance zu nutzen, um daran zu wachsen. In dem Du Dich diesen Spiegeln stellst und nach innen schaust, stärkst Du die Liebe zu Dir selbst.

Diese Selbstliebe ermöglicht Dir einen neuen Blick auf die Menschen in Deinem Umfeld und Du beginnst freier auf sie zu reagieren.

Bist Du bereit – wirklich glückliche Beziehungen zu führen?

Bist Du bereit – liebevolle und friedliche Beziehungen zu führen?

All die Dinge zu finden und zu verändern, die Dich bis dato abgehalten haben, Kraft aus Deinen Beziehungen zu schöpfen?

Dann sind diese 6 Tage genau richtig für Dich!

Dein Weg zur glücklichen Beziehungen!

Mit Alex und Alex auf der sonnigen Insel Sizilien in dem wunderschönen Hotel Kalura http://hotelkalura.com/ge/. Beginn: 17.04.2016 ab 19 Uhr; Ende: 22.04.2016 um 14 Uhr.

Der Frühbucherpreis bei Zahlungseingang bis 05. Februar 2016 beträgt: 595,00€ (Normalpreis: 670,00€).

Die Zimmerbuchung wird von den Teilnehmern selbst vorgenommen. Bei Buchung bitte das Stichwort: `Dein Weg zu glücklichen Beziehungen´ nennen, da Seminarteilnehmer einen Sonderpreis für ihr Zimmer erhalten. Die Zimmerpreise verstehen sich inklusive Frühstück: EZ ab 55 €, DZ ab 85€.

Infos unter: http://www.alexandrahoef.com oder http://www.alexanderheinz.at Anmeldung via Mail bitte unter: kontakt@alexandrahoef.com oder alexander.heinz@utanet.at

Vorbeugen statt Nachsorge: Schutz vor dem BURN-OUT

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit im Kontext gesellschaftspolitischer Zusammenhänge in einer zunehmend stressgeplagten Gesellschaft

10. – 16. April 2016

Kathleen Schwiese

BURN-OUT – aktueller denn je und in aller Munde. „Muss nur noch kurz die Welt retten… noch 148 Mails checken…“ heißt es in einem aktuellen Song von Tim Bendzko. „Gefühllos wie ein eingeschlafener Arm“ beschreibt Autorin Eva Lohmann sich und den eigenen Burn-out in ihrem Buch „8 Wochen verrückt“.

Und Dr. med. Thomas Wobrock, Chefarzt des Zentrums für seelische Gesundheit Kreiskliniken Darmstadt, sagt uns, wenn Symptome wie Schlafstörungen, Gereiztheit, Grübeln, Erschöpfung länger als 2 Wochen anhalten, sollte man sich Gedanken machen. Alles Hysterie? Wohl kaum. Psychische Überlastung zählt mittlerweile zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle. Der deutschen Wirtschaft entsteht ein beträchtlicher Schaden von 43 Milliarden Euro (Quelle: DEKRA) durch Arbeitsausfälle von etwa 9 Millionen Burn-out-Betroffenen.

Ziel der BURN-OUT-Präventionswoche auf Sizilien:
Die TeilnehmerInnen kennen praktische Entspannungstechniken, erhöhen ihr mentales, psychisches und physisches Leistungsvermögen, steigern ihre Flexibilität und erhalten mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Ausgeglichenheit, können den üblichen Bürobeschwerden, wie z. B. Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, etc. wirkungsvoll begegnen

Inhalt des Bildungsurlaubs:
Umgang mit Stress und belastenden Situationen, Erlangen innerer Ausgeglichenheit, Entspannungstechniken, Anwendungen und Wirkungen, Entspannungsmethoden (z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Qi Gong, Yoga, Atemtechniken), Theoretische Grundlagen, Im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Hier ein Link zum Online buchen.

Teilnehmer/innen:	Interessierte
Referent/in:	Kathleen Schwiese
Ort:	Hotel Kalura Cefalu, Sizilien
Termin:	10. – 16. April 2016 (So.-Sa.)   19:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Gebühr:	680,— € ÜF im DZ ohne Meerblick 719,— € ÜF im DZ mit Meerblick 755,— € ÜF im EZ ohne Meerblick 815,— € ÜF im EZ mit Meerblick 857,— € ÜF im DZ als EZ ohne Meerblick 893,— € ÜF im DZ als EZ mit Meerblick / Nebengebäude 917,— € ÜF im DZ als EZ mit Meerblick
Leistungen:	Seminarunterlagen, Übernachtung und Frühstück (Halbpension mit 3-Gang-Menü am Abend kann gegen Aufpreis von 120 EUR gebucht werden).
Besondere Hinweise:	Flug und Transfer sind nicht im Preis inbegriffen. Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat. Von jedem Zimmertyp steht nur ein gewisses Kontingent zur Verfügung. Der Bildungsurlaub findet vom Montag bis Freitag statt. Die restliche Zeit steht zur freien Verfügung.
Kurs-Nr.:	30708  – Noch Plätze frei.

Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

Yoga – Meditation mit Lilalaune auf Sizilien

ERHOLUNG . ENTSPANNUNG LEBENSFREUDE . LEBENDIGKEIT GENUSS

MEER-YOGA DOLCE FARNIENTE
Italien ist der perfekte Ort, um nach dem Winter wieder neue Kraft und Lebensfreude zu tanken! Leckeres Essen, das Meer, das italienische Temperament, il dolce far niente, la dolce vita! Dazu genießen wir Sonnenaufgangs-Meditationen, 2 Yoga-Einheiten (Vinyasa Flow) und Tiefenentspannung täglich. Und dazwischen leben wir in den Tag nach unserem ganz persönlichen Rhythmus, genießen das herrliche Umland von Cefalù, entspannen am Pool oder Meer. 

Außerdem gibt es die Möglichkeit, bei mir Nuad-Sitzungen (Thai-Yoga Bodywork) zu buchen, um noch tieferin den eigenen Körper und somit ins eigene Sein abzutauchen.

Wir treffen uns jeweils morgens und am späten Nachmittag für unsere

gemeinsame Yoga- und Meditations-Praxis. Die Zeit dazwischen ist frei,

so dass jede/r von uns ganz nach den eigenen Vorstellungen entspannen,

urlauben, reisen, »sein« kann.

YOGA & NUAD
Meditation zum Sonnenaufgang
1 1/2h Yoga vor dem Frühstück
1 1/2h Yoga vor dem Abendessen
1/2 Tiefenentspannung abends
dazwischen viel Zeit,
um im eigenen Rhythmus in den Tag zu leben
Nuad kann zusätzlich gebucht werden, im Preis nicht inbegriffen
€ 240,- / Person

HOTEL
schöne, gemütliche Zimmer, Sonnenterrassen, Kiesstrand, Pool,
viele einladende Plätzchen zum Sein
einen gemütlichen Spaziergang entfernt vom malerischen Dörfchen Cefalù
Ausgangspunkt für viele Tagesausflüge
Hotel Kalura http://www.kalura.com
EZ ab € 55,- / DZ ab € 85,- mit Frühstück

FLUG
ist selbständig zu buchen, am Besten nach Palermo.
z.B. Ryanair Memmingen – Palermo – Memmingen ab ca € 120,-
Lufthansa München – Palermo – München ab ca € 310,-
…
Für mehr Infos und Auskünfte stehe ich sehr gerne zur Verfügung
+43/650/23 65 990
yoga@lilalaune.at
info@hotel-kalura.com
http://www.hotelkalura.com

Ich freu mich schon sehr aufs Yogareisen !
alles liebe,
Lisi

Fotoreise Sizilien mit Theodora Weck

Fotoreise Sizilien

Erleben Sie die Faszination Siziliens und lernen nebenbei spielerisch den richtigen Umgang mit System- und Spiegelreflexkameras. Wir bewegen uns abseits der Touristenpfade und werden so mit dem wahren Gesicht der Insel vertraut.

Termin und Reisepreis  02.04. bis 09.04.2016

1790,- € im DZ  / 160,- € EZ – Zuschlag

Reiseleistungen

Im Reisepreis enthalten

• Flug ab/bis Frankfurt – Catania
• alle Transfers vor Ort in einem komfortablen Kleinbus
• 7 Nächte in einem Mittelklasse-Hotel
• Halbpension
• Reiseprogramm laut Ausschreibung
• achttägiger Fotoworkshop
• deutschsprachige Reiseleitung
• Flug ab anderen deut. Flughäfen auf Anfrage und gegen Aufpreis
• Unterbringung im Einzelzimmer / Aufpreis s.o.
• Zimmer mit Meerblick auf Anfrage und gegen Aufpreis

 

Reiseleitung: Theodora Weck               

Fotograf und Workshopleiter: Klaus Wohlmann

Teilnehmerzahl: mind. 5 – max. 7 Personen

Hier können Sie die Reiseausschreibung als PDF-Datei herunterladen.

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Workshop-Anforderungen

Diese Reise ist ideal für Menschen, die über eine System- oder Spiegelreflexkamera verfügen und Interesse an Fotografie haben. Es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Kenntnisse gefordert, deshalb sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen. Aufgrund der kleinen Größe der Gruppe wird Klaus Wohlmann auf jeden einzelnen eingehen können. Abendliche Bildbesprechungen sind an ausgewählten Tagen der Reise vorgesehen. Auf Wunsch leiht Klaus Wohlmann passende Objektive aus, die während der gesamten Reise benutzt werden können.

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Reiseverlauf

 

1.Tag: Ankunft

Nach Ihrer Ankunft am Flughafen Catania fahren wir gemeinsam nach Cefalù (Provinz von Palermo). Im wunderschön gelegenen Hotel Kalura

werden wir die nächsten sieben Nächte verbringen. Nach einer Vorstellungsrunde haben Sie Zeit, Ihre Koffer auszupacken und die zauberhafte Anlage mit Blick auf die Kaldura Bucht kennenzulernen. Am Abend genießen wir die auf Bio-Produkten basierende einheimische Küche.

2. Tag: Parco delle Madonie

Nach dem Frühstück starten wir mit einem Fotoworkshop in den Tag. Wo bieten sich uns bessere Lichtverhältnisse als unter der Sonne Siziliens zwischen Oliven- und Orangenbäumen? Schon von weitem können wir Polizzi Generosa erkennen. Fast 1000m über dem Meeresspiegel liegt dieses vom Tourismus noch unberührte Dorf und wartet darauf, von uns erkundet zu werden. Zum Abendessen finden wir uns in einem kleinen und ganz persönlich geführten Agriturismo ein.

3. Tag: Cefalù & Castelbuono

Heute überzeugen wir uns davon, dass Sizilien die wunderbare Verbindung von Bergen und Meer ist. Lassen Sie sich von der Schönheit des Fischerdorfes Cefalù verzaubern. Nach einer gemeinsamen Stadterkundung fahren wir am Nachmittag ins 25 km entfernte Castelbuono, schlendern durch die mittelalterlichen Gassen, üben uns in Abend – und Nachtfotografie und lassen uns anschließend erneut kulinarisch verwöhnen.

4. Tag: Palermo

Den heutigen Tag widmen wir ganz der Inselhauptstadt Palermo. Tauchen wir ein in das lebendige Treiben der Stadtmärkte und lassen uns von den Gerüchen, den prächtigen Farben und dem markanten Geschrei der Verkäufer in eine andere Welt mitnehmen. In Hinblick auf das Thema Antimafiabewegung schauen wir uns die Stadt und deren Plätze an, die im Kampf gegen die Mafia an Bedeutung gewonnen haben.

5.Tag: Cefalu und Umgebung

Inmitten einer Plantage für Zitrusfrüchte, abseits gelegen und doch mit Blick auf das Meer, werden wir zu Mittag essen. Die Hausherrin, die ihr Landgut im Namen von „Addio Pizzo“ führt, kocht mit Liebe und zeigt uns mit Stolz den von ihr geführten Landwirtschaftsbetrieb. Anschließend fahren wir zurück nach Cefalù und steigen auf die „Rocca“. Von hier aus bietet sich uns ein traumhafter Blick über die Ortschaft und die Küste.

6. Tag: Enna & Calascibetta

Heute fahren wir zum „Nabel Siziliens“, nach Enna. Die Aussicht, die wir von dieser Stadt haben, ist grandios. Nicht umsonst ist ihr zweiter Spitzname „Belvedere“. Das Bauernstädtchen Calascibetta liegt uns zu Füßen und lädt dazu ein, die „Blaue Stunde“ in seinen kleinen und verwinkelten Gässchen zu erleben.

7. Tag: Cefalù

Unseren letzten gemeinsamen Tag in Cefalù widmen wir der Porträtfotografie. Mittlerweile kennen wir uns so gut, dass wir uns gegenseitig in Szene setzen können. Bevor es am nächsten Tag zurück nach Hause geht, lassen wir uns noch ausgefallene Gruppenfotos einfallen, die uns lange an die intensiven Tage auf Sizilien erinnern werden.

8. Tag: Heimreise  

Nach dem Frühstück bringt Sie der Bus zurück zum Flughafen Catania.

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Yogareise Sizilien: Yoga für mehr Leichtigkeit

Yogareise Sizilien: Yoga für mehr Leichtigkeit
Samstag, 19.03.2016 – Samstag, 26.03.2016

Sehnen Sie sich auch danach, sich körperlich fit zu fühlen, den Kopf frei zu haben und den Alltag spielerisch zu meistern? Der Yogaurlaub in fantastischer Atmosphäre mit einer Gruppe gleichgesinnter Menschen zeigt Ihnen einen Weg auf, mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen.  Mit speziellen Körperübungen (Asanas), bewusster und tiefer Atmung, dem liebevollen Wahrnehmen des eigenen Körpers, der eigenen Person erfahren Sie ein Gefühl von Glück & Lebensfreude!

Yoga macht es Ihnen leichter, ganz im Moment aufzugehen, ohne sich ablenken zu lassen. Sie werden eine neue Leichtigkeit spüren. Strenge und Härte verfliegen mit der Freude am Tun – innere und äußere Blockaden, die im Leben nicht mehr notwendig sind, können somit gelöst werden.

Sie entwickeln ein liebevolles Verständnis für Ihren wunderbaren Körper, ein tieferes Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung kann entstehen. Ausgleich, Stärkung und Regeneration geschieht.

Inhalt

• stärkende und entspannende Asanas, die Grenzen und Weiten erkennen lassen

• Meditation

• Pranayama (spezielle Atemübungen)

• Märchen/Sagen für Erwachsene

• Auseinandersetzung mit bzw. Kennenlernen des persönlichen Krafttieres

• Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

• Zeit für Gespräche, Fragen und Beratung

Programmumfang: täglich, außer am An- und Abreisetag zwei Einheiten zu je zwei Stunden

Yogastil: Hatha Yoga

Programmablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
Morgeneinheit
Ankommen, Vorstellen, Einführung in die gemeinsame Yogawoche, Zeit für Fragen und Erklärung meiner Arbeitsweise Meditation (Theorie und Vorstellung gesunder Sitzweisen) Meditation (praktisch) Aufwärmen und Kennenlernen des Körpers Sonnengruß

Abendeinheit
Sanftes Pranayama (Atmung) und kurze Meditation Asanapraxis (Fokus Wirbelsäule, Leichtigkeit versus Schwere in der Körperhaltung) Planetengruß Schlußentspannung/Yoga Nidra (inkl. Parabel)

Montag
Morgeneinheit
Pranayama und Meditation, Sonnengrüße, aktivierende Asanapraxis
Abendeinheit Meditation, Tibetische Niederwerfung sammelnde Asanapraxis geführte Reise zum persönlichen Krafttier

Dienstag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße
Balancehaltungen und deren vorbereitende Asanas
Abendeinheit Meditation, Planetengruß, Asanapraxis für das Herz schriftliche Reflexionsmöglichkeit zum Thema “Folge deinem Ruf – Leichtigkeit entsteht”

Mittwoch Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße Kraftbringende Asanapraxis

Heute findet keine Abendeinheit statt, da ein gemeinsamer Ausflug am Nachmittag geplant ist (oder der Nachmittag steht zur freien Verfügung).

Je nach Wetterlage kann dieser Ausflug jedoch auch auf einen anderen Tag verlegt werden.

Donnerstag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße Asanapraxis, Schlußentspannung zum Thema  “Innere Widerstände und eine Lösungsmöglichkeit der andern Art ”

Abendeinheit Meditation Asanapraxis (Schwerpunkt: Hüfte/Becken) Yoga Nidra/Schlußentspannung mit Märchen

Freitag Morgeneinheit Pranayama und Meditation, Sonnengrüße, Asanapraxis

Abendeinheit Meditation,Planentengruß, Asanapraxis,gemeinsame Meditation und Abschlußrunde

Samstag
Abreise
Programm- und Zeitenänderungen sind möglich. Je nach Witterung und Platzangebot ist eine (oder mehrere ) Einheit am Stand bzw. im Freien geplant.

 „Den Körper betrachte ich als Tempel der Seele.
Durch den Körper erfahren wir äußere wie innere Welten.
Vertrauen wir uns, unserem Körper und dem alten Wissen in uns,
so können wir leichter mit dem Leben fließen…“

(Adelheit Ohlig aus „Das Wunschbuch“)

Programmleitung

Christine Platzer

Interview mit Christine Platzer

Ihr Urlaubsort

Italien – Sizilien / Cefalu – Hotel Kalura

Anreise, Transfer und Klima

Der Transfer ab/bis Flughafen Catania ist zweimal am An- und Abreisetag inkludiert.

Transferzeiten:
Abfahrt Flughafen Catania: 14.00 h und 20.00 h
Abfahrt vom Hotel Kalura: 09.00 h und 13.00 h

Bei Fluganreise nach Palermo erfolgt der Transfer in Eigenregie.
Transferzeit:
Vom Flughafen Catania Fahrtzeit ca. 1:30 h – 1:45 h

 

Inkludierte Leistungen

• 7 Nächte Hotel Kalura
• Halbpension
• Sammeltransfer ab/bis Flughafen Catania
• Programm “Yoga für mehr Leichtigkeit”

Preis

€ 990,- pro Person im Doppelzimmer ohne Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer € 180,-
€ 1.090,- pro Person im Doppelzimmer mit Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer € 190,-

Buchungsprozess und Flugbuchung

Informationen zum Buchungsprozess finden Sie hier.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung zu Ihrem Urlaubsort vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten. Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Das sagen unsere Kunden

“Die Yoga & Meditationseinheiten mit Christine waren spitzenmäßig. Sie ist eine total kompetente, liebenswerte Frau, welche einem mit Herz & Seele Yoga vermittelt.”

Rückmeldungen Yoga für mehr Leichtigkeit

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Reisetermin

Buchungen sind für diese Termine möglich:
http://hotelkalura.com/ge/seminare-2/

• Samstag, 19.03.2016 – Samstag, 26.03.2016

Sie können Ihren Reisetermin bei der Buchung auswählen.

Achtsamkeit & Yoga auf Sizilien

Achtsamkeit & Yoga
8-tägige Reise nach Cefalù, an die Nordküste Siziliens
27.08. – 03.09.2016
achtsamkeitsseminar@gmail.com

Wir laden euch herzlich zu unserem Achtsamkeits-Intensivseminar ein, das wir an der Küste des italienisch-idyllischen Cefalùs, am Fuße des Hausbergs „la Rocca“, halten werden. Gemeinsam wollen wir durch unterschiedlichste Impulse erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie hilfreich es sein kann und wie es sich in eure vielfältigen Lebensmodelle und Alltage integrieren lässt. Mit täglichem PhysioYoga, der Einbindung der Natur und konkreten Anleitungen zum Ausprobieren bieten wir euch „Allinclusive“ daher auf etwas andere Weise an.

Yoga Abendterrasse

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, einzig die Offenheit persö nlich zu erfahren, welche Praktiken zu euch passen und euer Leben bereichern könnten und welche getrost im Schrank verstaut werden dürfen. Gerne könnt ihr uns vorab in einem unserer Samstags-Workshops im Herzen Mittelfrankens, Nähe Nürnberg (Fürth), kennenlernen. „Viel Freude bereitet mir, mein Wissen aus Osteopathie, Physiotherapie und Yoga zu verbinden und an meine TN eiterzugeben. Somit kann ich unterstützen, dass volle individuelle körperliche Potential freizulegen und den Spaß an Körperkompetenz, Kraft und Flexibilität sowie tiefer Entspannung und Gelassenheit zu wecken und zu begleiten.“weitere Informationen findet ihr unter http://www.katrin-proels.de
Miriam Frisch, Diplom Psychologin hat Achtsamkeitsseminare mitentwickelt als eine Möglichkeit, persönliche Wege in das „Hier & Jetzt“ zu finden. In ihren Seminaren liegt der Schwerpunkt daher auf konkreten Übungen, der eigenen Erfahrung und dem Austausch des Erlebten unter den TN. Gestützt werden die Inhalte durch die Erkenntnisse der modernen Psychologie, die die Wissenschaft mit jahrtausendealten Traditionen verknüpft. Ziel ist es, einen kleinen persönlichen „Werkzeugkoffer“ zu erstellen, der den TN immer wieder erinnert, innezuhalten und den Augenblick, in dem unser eigentliches Leben stattfindet, bewusst wahrzunehmen.
Das Hotel Kalura liegt mit seiner privaten Badebucht direkt am ionischen Meer, dessen ufernahe Felsen Zuflucht für zahlreiche Zugvögel bieten. Es ist weitläufig in Terrassen angelegt, mit vielen kleinen grünen Oasen, die zum verweilen einladen. Das deutsch-italienische Hotel bemüht sich rührend um eine angenehme Atmosphäre und verwöhnt seine Gäste mit einem reichhaltigen Frühstück, Sportmöglichkeiten sowie zusätzlich buchbaren Massagen und Ausflügen. Wenige Minuten Fußmarsch von der unesco-geschützten Altstadt Cefalú, einem bunten Mix aus arabischen, normannischen und südländischen Einflüssen, entfernt, verbindet das Hotel Kalura die Wünsche nach Erholung, Natur und Kultur auf wunderbare Weise.
Katrin Pröls, Physiotherapeutin & Yogalehrerin hat PhysioYoga entwickelt.
Der Focus liegt darauf, Impulse mittels der Asanas in die Körperstrukturen zu setzen und sie dadurch heraus aus ihren Dysbalancen, Spannungen und Blockaden hinein in die optimale Balance, Vitalität und Kraft zu führen. Den Impuls und die Wirkung bewusst wahrzunehmen, zu spüren, fördert den 6.Sinn, das Körperbewusstsein. Jede Stunde baut auf einen Themenschwerpunkt auf, ist malmehr dynamisch, mal mehr haltend ausgerichtet, immer im Flow und in Verbindung mit dem eigenen Atemfluss. „Achtsamkeit ist für mich ein wohltuender Schlüssel, neben der Hektik des Alltags dem gegenwärtigen Moment offen und neugierig zu begegnen. Die Forschung konnte bereits den sich daraus ergebenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zeigen. Durch die Achtsamkeitspraxis kann der Übende wieder mehr in Kontakt mit sich, seinen Bedürfnissen und seiner Umwelt kommen – unabhängig von Religion oder Esoterik.“
Programm:
Anreisetag, Sa 27.08.16: erstes gemeinsames Treffe
n von 17-19h
Abreisetag, Sa 03.09.16: PhysioYoga & gemeinsame Verabschi
edung von 7:45-9:15h
Seminartag: morgentliches PhysioYoga (7.45-8.45h) & mitt
agliche Achtsamkeitsübungen (11.00-12.30h)
zusätzlich täglich wechselndes Nachmittags- und/ oder Abendprogramm, wie z.B. Stadtführung, Umgebungserkundung, weitere Bewegungsimpulse und kleine tagesabschließende Meditationen. Jeder Seminartag umfasst ca. 3-5 Std. gemeinsames Ausprobieren und Üben. Die restliche Zeit kann individuell gestaltet werden, z.B. mit Pool, Meer, Bike, Tauchen, geführten Touren, Ausflügen oder Massagen.
achtsamkeitsseminar@gmail.com nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns im Leben zur Verfügung. Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben, um wirklich zu sehen, wirklich zu handeln, wirklich heil und gesund zu werden. Deshalb ist jeder Moment so unendlich kostbar. – Jon Kabat-Zinns

Wir freuen uns auf eine besondere Woche mit Euch!
Miriam Frisch & Katrin Pröls

Preise:
Der Preis für das 8-tägige Seminar beträgt 380€
„bring your friend“ und du erhältst 20€ Rabatt auf den Seminarpreis. Der Preis für ein Hotelzimmer inklusive reichhaltig em Frühstück (Käse, Wurst, gekochte Eier, Obstsalat, Joghurt, Cerealien, süßes Gebäck, Honig, Marmelade, etc; vegetarisch, laktose frei und glutenfrei möglich):
Einzelzimmer: ab 72 € pro Nacht/Zimmer, inkl. Frühs tück Doppelzimmer: ab 110 € pro Nacht/Zimmer, inkl. Frühstück das Hotelzimmer bitte direkt über info@hotal-kalura.com buchen
Lage und Anreise:
Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù
+39 0921 421354 / info@hotel-kalura.com /
http://www.hotelkalura.com
Vom Hotel organisierter Flughafentranfer: einfache Fahrt
Für insgesamt : 1-4 Pers. 5-8 Pers. 9-16 Pers.
Palermo 110 Euro 170 Euro 260 Euro
Catania 200 Euro 270 Euro 350 Euro
Ansonsten gibt es wie immer Mietwägen am Flughafen
Restaurantzeiten:
Frühstück 7.30 – 10.00h,
Mittagessen 12.30 – 14.30 h,
Abendessen 19.30 – 21.30h
Zusätzlich gebuchte Halbpension
(4-Gänge-Menü; morgens/ abends):25,- €/ Tag,
Ansonsten kann gerne á la Carte oder außerhalb gegessen werden
achtsamkeitsseminar@gmail.com
und nicht vergessen in den Koffer zu packen: Sonnenh
ut, Sonnencreme, Mückenschutz, feste Schuhe, luftige
Yogakleidung,….

Deine Schritte zu uns:
1. reserviere dir einen Platz durch Anmeldung unter
achtsamkeitsseminar@gmail.com
2. buche ein Einzel- oder Doppelzimmer direkt beim Hotel Kalura mit dem Hinweis „Achtsamkeit & Yoga“ unter info@hotel-kalura.com,gerne kannst du zusätzliche Tage zu den Seminar tagen im reizvollen Hotel Kalura buchen (bitte dire
kt beim Hotel nach Zimmer-Stornierungsgebühren fragen)
3. entscheide dich für einen Flug nach Palermo (ca.
99km) oder Catania (ca.175km)
4. frage bei Interesse im Hotel nach einem Flughafen
transfer an
5. Überweise innerhalb von 14 Tagen eine Anzahlung des Seminarpreises von 250€, um deine Anmeldung zu bestätigen
6. Überweise die restlichen 130€ bis spätestens 27.06.2016, (Seminar-Stornierungsgebühren nach der verbindlichen Anmeldung: 250€)
7. für Kurzentschlossene: meldet euch einfach bei uns, wir versuchen ein weiteres Zimmer im Hotel zu e
rmöglichen

Wasserlball auf Sizilien – KSV-Trainingslager 2014

KSV-Trainingslager 2014

Zum 18. Mal trafen sich die Kevelaerer Wasserballer mit ihren Sportsfreunden  aus Palermo in der  Kalura-Bucht, Cefalu, auf Sizilien. Vor dem  Beginn des ersten Spieles am Sonntag, 7.9.14, gab es erst einmal eine Gedenkminute für Paul Pua, verstorben Ostern 2014. Paul Pua war als langjähriger Trainingslagerteilnehmer auch den Sizilianern in guter Erinnerung. Das anschließende Spiel verlief erst einmal ganz im Sinne des KSV. Die Kevelaerer Masters harmonierten gut mit den jüngeren Spielern der ersten Mannschaft. Bis zum dritten Viertel konnten sich die Marienstädter ein komfortables 8 : 5 erarbeiten.  Am Ende des 4. Viertels stand`s dann allerdings  8:8  unentschieden. Dies war sicherlich ganz im Sinne von Paul Pua, der stets um Ausgleich bemüht war.

Es wurden dann noch Spiele für  Mittwoch, 10.9., Freitag, 12.9., und  Samstag, 13.9., verabredet. Das Mittwoch-Spiel endete mit  9:9, das am Freitag wieder  mit 8:8 und das letzte am Samstag  dann mit 5:5. Das letzte Spiel hätte Palermo mit 5:4 für sich entscheiden können, aber ein unglückliches Selbsttor verhinderte den Sieg. 2014 wird wahrscheinlich als das „Jahr der Remis“  in die Geschichte des  Kalura-Wasserballs eingehen.

Auch das gesellige Beisammensein mit den Palermitanern im Anschluss an die Spiele kam nicht zu kurz. Schließlich galt es, nach 18 Jahren gemeinsamen Wasserball die Volljährigkeit  zu feiern. Da lag dann auch der Gedanke nahe, das 2016  anstehende Jubiläum mit einem kleinen Turnier im Spielfeld vor dem Kalura-Hotel zu begehen.

Die Freundschaftsspiele vor dem Kalura-Felsen scheinen für die Wasserballer aus Palermo und aus Kevelaer einen hohen Stellenwert zu besitzen. Alle lieben es dort zu spielen. So war es über 18 Jahre hinweg  kein Problem, immer wieder neue junge und auch alte Wasserballer, Masters, für die Teams zu rekrutieren und so in der 37.Kalenderwoche ein schwimmsportliches Event der besonderen Art zu etablieren.

Außer den 4 Spielen wurde jeden Morgen, Start um 7°° Uhr,  eine lange Schwimmstrecke und ein anschließendes Ball -Training absolviert, denn für die Kevelaerer ist das Trainingslager immer auch Saisonvorbereitung. Aber  neben dem Sport darf Kulturelles und Kulinarisches nicht zu kurz kommen.

Daher gab`s Besuche  in Palermo und Cefalu, die Besichtigung einer archäologischen Ausgrabungsstätte (Alesa Arconnidea) und eine Vulkanbesteigung (Vulcano). Dass die Männer bei Kräften blieben, dafür sorgte der Chefkoch des Kalura-Hotels, wobei die Zubereitung ebenfalls ein sizilianisches Highlight war.

Winne Stelzer

KSV-Schwimm- u. Wasserballabt.